Hà Nội へ。

 ハノイに着いて皆さんが到着するまで

街をリサーチ。

なんのフルーツなんやろー

歩いているといっぱいお寺があって

中に入ってみたら外の喧騒からは想像できない世界が。

ハノイの旧市街は同じお店同士がぎゅっと集まってて

台所用品ばっかりのお店とか

カゴやら仏具やら裁縫用品やらおもちゃやら

同じお店がずらっと並んでます。

これはぜんぶ造花。

このバイクの後ろの観葉植物もなんとぜーんぶ造花。

ハノイでレトロなホーローを買いたかったのですが

市場にもほぼなくて、こちらのお店へ。

種類はそんなにない。

そしてそのうえ、安くない。

チェンマイの方が安いやん。

ということで爆買いはせずに、小さいお鍋をひとつだけ買いました。

こーたんかい！

ベトナムに来たら買いたかったソンべ焼きのお店に

grabというベトナム版Uberに初チャレンジ。

めちゃくちゃ便利〜

価格も前もってわかるし、カード払いにすれば現金で払わなくてすむしね。

アプリは日本でダウンロードしていってね。

確認のSMSが電話回線でくるから、通話無しのSIMだと登録できないんです。

要注意。

着きましたー

すてきやあー

ソンべ焼きは今はもう焼かれてないですが

ここはニューソンベ焼きという

伝統的なスタイルを継承した登窯で

作家さんが焼いた器が並びます。

2階はビンテージのソンべ焼き。

ちょっと淡い色が素敵ではないですか。

あーーー重いのに買い込んでしまった。

ハノイでもかなりお高いですが、お値段日本で3倍はするそうです。

ひゃーーーーー

ということで、あれやこれや買い込み

またgrabを使ってホアンキエム湖へと戻りました。

さてさて、明日からは前乗りの参加者さんと合流です。

楽しみだ。

ハノイに来ました。

リトリート開催よりひと足お先にハノイ入りしてます。

大きく人生の舵を切るきっかけとなったベトナム。あれから14年かーー

いつもの相棒が急きょ来れなくなったので、一人で街を探索している。

お昼について、まずは空港でATMを探し、ベトナムドンを引き出す。

あかん、なんかもうケタが大きすぎてわけわからん。とりあえず適当に出した。

空港出たらGrabのTシャツを着たおにーちゃんが声をかけてきた。

Grabとはベトナム版Uberみたいなやつ。

だいたいのタクシーの相場もわかるし、日本でアプリに登録しておいたのだ。

バスで街中のホテルまで行こうか、Grabにしようか悩んでたところに声かけてきたから、ここのホテルまでいくらなの？と聞いてみた。

「800」お、安いやん。

それでいいか。と思い、車を回してもらう。

案内された車にいくと、別のドライバーがいた。

助手席に座って、「ホテルに着いたら800このおっちゃんに渡してね」と、モバイルの通訳アプリを使って日本語を見せてきた。

便利な時代やー

「私、大きなお札一枚しかないから大丈夫？！」

と、さっき引き出した500000vdを見せたら

大笑いされて、「あなたベトナムドンわかってないね」

え、うそやん。480円ちゃうのん？！

ぜんぜんわからん。やりとりしてるうちに彼は800000vdのとこを言ってると理解した。

いやいやいやいや、高い高い。あっぶなーーー

ということで、交渉して350000vdに落ち着き出発。

ドライバーがアプリを使い、「彼は客引きで、高額な値段を要求します。そのお金で彼女と高いホテルに泊まります。私には少ししか渡してくれません。あなたは私にいくら払いますか？」という内容を2度見せてきた。

アジアあるあるのやつね。

そーですかーとだけ返事をして約束通りのお金を払って無事ホテルに着きました。

ベトナムドン難しいです。

昨日は何を買うにせよ、お店の人に財布を広げてとってもらうシステム、、、

荷物置いてお腹すいたので、人気のバインミーのお店へ。

欧米人ばっかりのすんごい行列。

 

番号札をもらって15分くらい待ったら来ました！

外はサクサク、中はふんわり、チキンとアボカドのバインミー。

おいしーーーパクチーがまたええ具合に効いてます。

どこも緑いっぱいで嬉しい。

いっぱい歩いて屋台のフォーをいただき、ホテルの真ん前のベトナムコーヒーを飲む。

ホアンキム湖の夜景

こんな自動販売機もあるー

ということで初日は終了です。

月ヶ瀬梅園。

 

今年最後の梅を見に

月ヶ瀬に行ってきました。

梅まつりは来週末まで。

ほとんど散ってしまってたけど

枝垂れ梅はまだ咲いてました。

梅園までの道には梅の木を売る店や

梅肉入りソフトクリームを売っているお店があちこちに。

こちらのお漬物屋さんで「月ヶ瀬たくあん」を購入。

製造は愛知県

お土産ものあるあるや〜 笑

途中お寺にお参りをしながら登っていき

少しだけ残った梅を愛でてきました。

ということで

うちの植物園にまたひとつ

梅が仲間入り。

ええ香り〜〜〜

自由には。

本なのか

テレビなのか

記憶にないんだけど

メモの走り書き

「自由にはプラットホームがある」

アーサナって”私”を表現しているようなもの

どこまでも自由に。

でもそのためには土台が安定している必要がある。

写真だってとことん自由に表現できる。

最大限に表現するには

”伝えたい何か”というものが存在していると思う。

プラットホームすら必要のない世界に向かうまで

”プラットホームがある”

という車窓が楽しめるのね。

「感覚を言葉にする」

「体と言葉はつながっているので言葉が変わると体も変わる」

昨日、ティケティケであったWSでの指圧の先生の言葉です。

体の辛い場所があるなら、そこに少しポジティブな言葉かけをしてみる。

そうすると体がポジティブな方向へ変化していく。

言霊だ。

「体と言葉の働き、それを”気”という」

血液が循環したり、排泄を促すのも、プラーナ(気)の働きですよね。

そして言語化することが大切。

言語化することによって体は変化する。

アーサナの時、呼吸や体の感覚を観てますやん。

言語化することによって気づきが深まり体や思考が変化していく。

できれば細かく感覚を実況中継してみよう。

これはすごく大切なことだと思う。

あともうひとつ。

「呼吸は鼻で」

口で吸うと腹まで吸えず、胸までしか入らない。

ほんとだ。

指圧の世界もヨガの世界も、繋がってるなあと思ったWSでした。

ありがとうございました。