現在地。

坐骨がそっと大地に触れて落ち着くとき

足裏がやわらかく大地に触れて根付くとき

吸う息とともに背骨は空へと優しく伸びてゆく

自分の中にある

どっしりとした安定と強さと柔軟さ

頑張りでもなく

緊張もなく

ただただ委ねることで気づく

ヨーガの叡智。

昨年から静かーに粛々と行っている朝のサットサンガ。

座っている時間は15分。

されど15分。

ざわざわする日も、眠くなる日も、雨の日も、風の日も、寒い日も、暑い日も

続けることで気づくことがあるのだな。

座ることも、アーサナをすることも、続けることでみえてくるモノがある。

だって日常ではなかなか気づきにくいから。

その、みえてくるモノが根付き、日常がかけがえのないものになる。

これからどう変化していくのかはわからないけど

これが今、ヨーガに出会って思うことのすべて。

 

「オモシロイ」「スバラシイ」

大晦日。

今年も今日で終わりですね。ブログをほとんど書けてなくて反省です・・・

今年を振り返ると

家のお引っ越し、ティケクローズとそれに伴う片付け、そして新たな場所でのクラス。夫が旅行中に倒れ、入院転院を繰り返した2025年後半。息子の結婚やら孫の七五三や行事も盛りだくさんな一年でした。

自身も還暦を迎え、今後の人生を振り返るいい機会になりました。

なにより、今ここにこうして呼吸ができていることがありがたいなあと思います。

だって60年もやで！すごいことやんね〜

ヨーガについては瞑想とアーサナについて学び直したこの一年。まだまだ講座は続きますが、あらためてヨーガの奥深さに驚きの一年でした。

夫が倒れた時に改めて思ったことはいつ命が終わるか本当にわからんってこと。

還暦を迎え、後はオマケの人生。これからの人生は「与える」ことによりフォーカスしていこうと思います。自分のできる範囲でね。

そして「オモシロイ」「スバラシイ」を忘れずに。

人生いろんなことが起こるけど「ばけばけ」のヘブン先生のように「オモシロイ」「スバラシイ」とどんなこともこの精神で物事を観れますように。おトキさんのように「相手の気持ち知ることで、ええことになったらええなあ思います」という視点が持てますように。

これからの課題です。

今年クラスに通ってくださったみなさま。

私と関わってくださったみなさま。

ありがとう∞

そして来年も懲りずによろしくです。

「きげんよう過ごす」修行も継続いたします！

良いお年を〜〜〜

奉仕はあなたの成長です

分かち合うことはあなたを大きく広げ

祈りはあなたを清め

瞑想はあなたに気づきをもたらし

叡知はあなたを救います

奉仕し、分かち合い、祈り、瞑想し、真実に気づきなさい

Swami Sivananda

「ヨーガゆんたく」新聞発行します。

ずっと前からいつかやろうやろうと思っていたことのひとつ。

ヨガの新聞づくり。

ふと、今やろう思いつき

できました〜〜〜〜

細くながーく続けていけたらいいなって思ってます。

記事には私が日常でこれヨーガやん！ってハッと気づいたこととか

クラスに役立つこととか、食いしん坊なので食べ物のこととか

自由に書いてます。

クラスにお越しいただいた方にはプリントして無理やり渡します。

もしご興味ある方は、PDFをメールで送るので「ゆんたくモトム」と

メールくださったら送ります。

プリント版はB５、PDFはA４です。

ほいたらね。（あんぱん終わるのさみしい。。。）

「身体の声を聴く」

 身体は一番のグル。

身体の中に智慧が詰まっている。

だから身体の声を、心を澄ませて聴こう。

心より正直でウソがつけない身体。

ヨーガの時間はそんな純粋な身体の声に耳を澄ます時間。

もうすでに知っている。

「グルは自分の内にある」

 今月から始まった「瞑想と書籍で理解するクリパルヨガ」の中での言葉。

１０ヶ月間の学びの時間です。

クリパルヨガとの出会いはシヴァナンダヨガのTTCで「きみこさんきっとクリパルヨガ好きと思う」そう言われたのがきっかけ。

インドの伝統ヨーガのシヴァナンダヨーガと現代的なアプローチのクリパルヨガ。

実は全く違うようで違わないと思ってる。

建設的に組み立てられたクリパルヨガ。

おんなじことを繰り返し行うことでしか得られないものに、ながーい時間をかけて気づいていくシヴァナンダヨーガ。

ほんまヨーガっておもしろい。

何年経っても飽きひんわ。

自分の内にすべての答え（智慧）がすでにある。

それに気づくために今日も練習するのであーる。

この世界の渡りかた。

今、家にテレビがないお家が増えてるんやね。

テレビはないけどネットやYouTubeは観る。

そんな時代の流れに逆行してるテレビっ子のわたし。

今週の朝ドラ「あんぱん」のテーマは

”面白がって生きえ”

「まちごうても転んでもええ。それもぜんぶ面白がって生きえ」

じーさんが孫に贈った言葉。

わたしがヨーガに出会って一番救われた言葉がる。

「この世界は女神の玩具」

マーヤー（現れたこの世界）はプレイグラウンド

いっぱい遊んだらええ。

そのために生まれてきたようなもの。

いろんな経験は女神が遊びたかっただけやねん。

そう思ったら全てが楽になった。

釜爺が孫たちに贈った言葉は

これからどんな事が起ころうとも視点を変えてみれる智慧を与えてくれたんやと思う。

どんなことも面白がって生きてみる事ができる

それってヨーガの真髄やんって思うのです。

 

ほいたらね。

 

バリ島に行ってきました。

ティケティケ１２年間お疲れ様でしたの旅でした。

え？疲れてなかったやん！！

との声を背に旅立ったわたしたち。

きげんよう初バリを堪能してまいりました〜〜

どローカルなお店を食べ歩く。

しっかりケチャも鑑賞。

ラーマヤーナ物語なので理解しやすかった。

歩いていたら突然神様が通ったり

生活の中に神様が息づいています。

特に計画も立てずに

の〜んびりと過ごさせていただきました。

世界ではいろんなことが起こっていて

こうして旅ができるってほんとうにありがたいことやなあと改めて思います。

出国前に観ていた朝ドラ「あんぱん」は

まさに戦争に駆り立てられる若者のお話真っ最中で。

帰国後、録画していた続きを観たら

戦争から帰ってきた主人公”たかし”がええことゆーてる。

「正義なんか信じちゃいけないんだ。そんなもの簡単にひっくり返るんだから。

でももし逆転しない正義があるとしたら

全ての人を喜ばせる正義。僕はそれを見つけたい。」

絶望のどん底から生きる勇気を与えたこの言葉。

「正義」という名のもとに起こされる戦争がこの世界からなくなりますように。

世界中の人たちが自由に旅ができる世の中になりますように。

旅を終えてそう深く思うのでありました。

ほいたらね。