ギョギョッ
今年もあと少しになってもたーーー
毎年恒例１０８回太陽礼拝WS
今年は１２月２９日に行います。
マントラにのせて動いていく太陽礼拝です。
詳細はこちら→ 108回太陽礼拝WS 2024
＋＋＋＋＋＋
さてさて。高山なおみさんの新しい本
「毎日のことこと」を読んでいる。
同じマンションに住むイタリア人が
「ビューティフル」という言葉をいろんな場面で使うのをみて
英語っていろいろな解釈を相手に委ねるのが素敵だなって書いてあった。
そういえばヨガクラスの時もそう感じたことがある。
英語で受けたシヴァナンダヨガ。
太陽礼拝で、立位で弓なりになるポーズの時に
「アーチバ〜ック」っていうのがとっても心地よかったので私もそう言っている。
細かいことは言わない。
ある程度流れてきたら「インヘル」「エクセル」だけ。
「Observe your breathing」
インドで受けた、ほぼこの言葉で流れるクラスも感慨深かったな。
最小限の誘導で土台となる方向性を示したあとは
イメージを相手に委ね、そのイメージに近づくようにそれぞれがポーズをとる。
そして、その土台の上で観察をしてみる。
居心地はいいかな？
呼吸はスムーズに流れてる？
それぞれのアーチバックが形になってゆく。
それぞれ違うけどなにかがしっかりとおんなじ
みたいな。
そんな体験が
ココロに変化をもたらしてくれるとのではないかと思うのです。
