シンプルなことを
根気よく続けることが大事
ガジャナナン先生のWSで大きくうなずいたこと
ここ最近しみじみ思うことと重なった
映画ベストキッド
くる日もくる日も上着を脱ぐ→掛ける→着る
このシンプルな行為を
師匠であるジャッキーが弟子にひたすらやらせるシーンがある
脱ぐ→掛ける→着る
この単純な行為を意識的にやるか否かで
全く違ったものになる
シンプルなアーサナを
こつこつと
意識的に行う
呼吸や
身体がどう感じているか
そのときの心の状態はどうなんか
そしてもっと微細な感覚はどうなんか
アーサナやプラーナヤマだけでなく
歩くとき、食べるとき、お料理や掃除をするとき
生活の中のひとつひとつの行為を
意識的に行うことによって
その行為はヨーガとなる
とってもシンプルなことを
ていねいに
くる日もくる日も
やり続けていこう
Realise
