Holiday.

秋の雲と夏のなごりの雲が同居した空。

先週はほっこりしたくて山空海温泉へ。

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山の中にひっそり佇む小さくて静かな温泉。

源泉は冷泉なので夏は特にいい。

少し温めたお湯としっかりとあっためたお湯、それと冷泉。

じゅんぐりじゅんぐり

ゆ〜〜〜っくりのんびり入る。

全開の窓からは山の緑が見えて癒される〜〜〜

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帰りに飛行機を見に伊丹空港へ。

頭の真上スレスレを飛ぶ飛行機に大興奮。

あー早く飛行機に乗って海を越えたいなあ・・・

そんな妄想劇場を描きながら充実の休日を過ごしましたとさ。 

はじめてのシバナンダヨガ。

⁡普段はアシュタンガヨガをやっているという方が

はじめてシバナンダヨガのクラスに来てくれました。

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クラス後

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「あまりにも違うので目からウロコのことばかりでした。すごく楽しかったです！」

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そう話してくれました。

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「順番も逆なんですね（アシュタンガヨガと）」

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「逆なんですよ〜それにもちゃんと意味があるんです〜」

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ひとつひとつのポーズをじっくり行い

その後にしっかり休息をとるスタイルのシバナンダヨガ。

逆転のポーズから入るシバナンダヨガ。

まずはその感覚を楽しんでほしい。

そうするといずれ

なぜそのようなスタイルなのかが腑に落ちる時がくるだろう。

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たっくさんのヨガのスタイルがあるけど

目指すゴールはおんなじ。

だからどんなヨガでもいいと思う。

とにかく楽しんで「続ける」ことが大切。

楽しくないと続かないしね。

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いつもと違うクラスも発見があっておもしろいよね。

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そしてシバナンダバカの私は

やっぱりシバナンダヨガが好き！

ってさらにシバナンダ愛が深めてしまうのでした 笑

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クリシュナとラーダ。

新たにクリシュナとラーダが祭壇に仲間入り。

眺めていたらこんなことを思い出した。

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「〇〇さん、ここ掃いといてもらえますか〜」

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「おっしゃ、ここやな」

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「わあ、綺麗になってる〜〜〜ありがとうございます！助かりました！！！」

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そう声かけをするととっても喜んで

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「他になんかないか？やっとくで」

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と生き生きした表情で答えてくれる。

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認知症があっても、身体に何か支障があっても

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何がしか役に立っている

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ということが何よりの喜びなんやね。

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特にお年寄りは

これが欲しい、あれが欲しいという欲がずいぶん剥がれ落ちて

シンプルに“喜んでもらえることが嬉しい“

へシフトしているよに思う

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ラーダやなあ〜〜

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耳で覚える。

 

チャンティングの授業でのこと。

一節ごとに先生に続いて唱えていく。

先生の唱える口元をガン見しながら必死に聞く。

続いてわたしの番。

先生の口元を思い出しつつ

サンスクリット語の発音を表した文字を目で必死で追いながら唱える。

先生「テキストを見ないで聞いて唱えなさい」

私「え、これ見んかったらムリ〜〜〜」

先生「ダメダメ、見ないで唱えなさい」

必死で聞いて覚えて真似る。

「ノーノーノーノー」

繰り返す。

あまりにできなさすぎてめっちゃ短いセンテンスで区切って練習する。

繰り返す。

するとテキストで見ながら唱えるより遥かになめらかに唱えられるようになっていくではないか。

文字を追いながらだとこの文字はこんな発音やったな、とか

瞬時に頭が働くんだろうな

そっちに気がいってしまってぜんぜん美しい旋律にならない。

耳で聞くことに集中すると

何度も繰り返すうちに綺麗に唱えられるようになっていくではないか。

インドでは大昔からこうやって

先生から生徒へ伝えていったんだなあ

耳で聞く

というシンプルな方法で。

音の響きに集中しながら。

あとはただただ繰り返し練習するのみだ。

楽しいな〜〜〜

コツコツやろっと。

I moved！

 

ずいぶんとご無沙汰です。。。

バタバタとお引っ越しが決まり

生まれて初めて神戸を出ました。

神戸に生まれて神戸に育ち

なかでも３０年近く住んだ垂水。

海が近くて

風が心地いい場所。

しばしのお別れです。

新しい場所で新しい生活が始まりました。

とはいえ雰囲気は以前のまんま 笑

シヴァリンガみたいなサボテンも仲間入りしたよ〜ん

ちょうど真ん前が公園で緑がいっぱいなのがお気に入り。

だいぶ片付いたんで

モン族の刺繍の布にメキシコで買った糸でふちを編んでみたー

編みもの楽しい♡

ヨーガの学びは去年秋頃からインプット主流。

スートラ、チャンティング、アーサナ・・・

オンライン授業がなかなか忙しい。

引っ越しが落ち着いてきたので

そろそろアウトプットしていこうかなと思ってます。

人生何が起こるかわからないね

こうして新しい生活がはじまるなんてね。

「今日も平穏に過ごせますように」

毎朝そうお祈りします。

それは

自分にとって不都合なことが起こらないように

というのとはちょっと違って

どんなことが起ころうとも

「わたし」がいつも平穏でいられますように

という感じかな。

さあ

アウトプットの準備

はじめるぞおおおおおおお

こりゃ便利だわ。

 

甘酒を年中作ってます。

そのまま飲む用というよりは

お料理やパン作りの時にお砂糖の代わりにして使うことが多いです。

でも甘酒って意外と日持ちしないねん・・・

で、冷凍して使うんですが

今まで製氷機で凍らせてたけど

甘酒ってねっとりしてるんで

凍らせても氷のようにぱらっと落ちてくれない。

めちゃくちゃめんどくさい。

しばらく孫たちがきてたとき

離乳食用に買ったっていうこの容器を知って感動。

取り出しやすい！

サイズもいろいろある！

ちょうど大さじ1くらいのサイズのを買ってこれまた便利だわ〜

今のお子ちゃまグッズって昔と違って便利なもんいっぱいある〜

Richell 

甘酒の作り方はよしこさんに教えてもらった炊飯器での作り方です。

米麹　200g

 お米　１合

炊飯器でお粥を炊いて

炊けたら55度くらいまで冷ます。(指入れて7秒くらい入れれるくらい 笑)

冷めたらパラパラとほぐした麹を入れて混ぜる

炊飯器に戻して保温のまま蓋がぴっちり閉まらないように菜箸などを挟んで上から本などの重しをして8時間から12時間おく。(時々混ぜる)

甘みが足りなかったら少し時間長めにしたりして調節して出来上がり。

そのまま豆乳と混ぜて飲んだり

お料理に使ったり

飲む栄養剤とも言われる甘酒。

万能です！！！！

はいさい、沖縄〜

 久しぶりぶりの投稿です 笑

instagramにはボチボチ写真やら載せてるのでよかったら見てやってください。

さて、先週末は沖縄に行ってました。

ヨガの生徒さんで沖縄に移住して南インド料理店を営む優子さんに会いに行くのと

お店に置く器、やちむん焼きを仕入れるために行ってきました。

まずは本部にあるスーリヤ食堂へ。

優子さんのミールスは最高！！！

カレーもサブジもドーサもアッチャールもチャイもぜーーーんぶおいしい。

味はもちろん、お店ののんびり感もほんとに南インドにいるみたい。

バナナの木やスパイスや南国の植物に囲まれてまるで楽園だー

ドーサーーーーー

もちろん手でいただきまっす！

あ〜

ほんまにゆるむ〜〜

沖縄に行ったらぜひ寄ってみてくださいね。

最高のミールス（南インドのカレー定食）です。

駐車場のワンコ、ラッシーもかわいかったなあ

なつかし〜〜〜

我が初の南インドの写真集

また作りたいな

スーリヤ食堂の向かい側のおうち。

ええ感じ〜

豆乳チャイ♪

駐車場のワンコのラッシー

人懐っこくてかわいかったなあ

相変わらず笑顔がやさしい

優子さんに会えて嬉しかったな

そんな初日の沖縄でした。