Lotus8神戸オープンしました。
イベントクラスにご参加いただいたみなさま
ありがとうございました。
シバナンダヨガダイジェスト
楽しんでもらえたかなあ。
私も楽しみましたよ〜〜
尊敬するケン・ハラクマ先生のWSに参加させていただきました。
いやあほんまにさすがです。
もう納得、感動のWSでした。
前回はコロナ中に受けたヨガフェスでのアシュタンガヨガのクラスでした。
初心者向けの心地よい太陽礼拝を中心としたクラス。
太陽礼拝に入る前の呼吸の時間をしっかりとってくださって
その時の呼吸法がとってもよくて。
で今回は瞑想・プラーナヤーマのWSを受けさせてもらったんですが
前回の呼吸法の説明をしてくれたんですよ。
もうこれぞ目からウロコ！！！
この呼吸法を体験することで瞑想とはなんぞや？が少し繋がった！
以前シバナンダヨガの真知子先生が話してくれた
ダーラナ（集中）はやれること
ディヤーナ（瞑想）は訪れるもの
この言葉にものすごく感銘を受けたのですが
まさに
”吸う”
”吐く”
”吸う”
”吐く”
”吸う”
”吐く”
集中する
集中する
集中する
集中する
集中する
・・・・・・・
こちらからつかみ取るのではなく
ただ集中する
集中する
集中する
・・・・・・
やがて向こうから訪れるまで・・・
実はこれってどんなことにも当てはまると思うんだ
アーサナでも体験できるしね
吸う 受け入れる
吐く 手放す
この単純な繰り返しの中に全てがつまっている
ケン先生ありがとうございました。
