2021年12月8日水曜日

私たちは言葉でしか繋がることはできない。

ずっと素敵だなあ、すごいなあ

と思っていた俳人の夏井先生。

プロフェッショナルに出ると聞いたので楽しみにして観た。

俳句はたった17音が繰り広げる言葉の世界だ。

”あらゆる句を愛す”

寄せられたたくさんの俳句を前に

自分が理解できない句を否定しない

全ての句を大切にして愛でる

愛しにくい球が放られても

自分がその本当の良さがわからないから愛しにくいんじゃないか

そんな気持ちで全ての句に寄り添うのだと話す夏井先生。

プジャスワミジの言葉を思い出した

「愛とは思いやりである」

たとえ思いが違っていても寄り添うことはできる。

それはまさしく思いやりだと思う。

そして最後に夏井先生はこういった

俳句とは

自分の心と体を喜ばす真剣な遊び

私は一生遊び尽くす

それだけ

わーお!かっちょえええええーーーー

この世界はplayground

ただただ楽しむのみ

そのためにこの世界が出現してるんだったな

時々忘れそうになるけど

そんな生き方をまんまやってのけてる夏井先生って

やっぱり最高に素敵だ。

”鶴を抱くような余生を楽しまん”

夏井いつき









2021年11月30日火曜日

遅ればせながら・・・ヨーガのお話しの講座やりまっす!


4年前に開いた“私と遊んで“という講座。


たくさんの方が受講してくださいました。


それから4年以上も経ちましたが、みなさまお元気でお過ごしでしょうか 笑


ときどきクラスに来てくださる生徒さんから


もっとヨガのこと知りたいです~


おけい、やります〜〜〜


と言いながら4年以上も経ってしまった・・・やるやる詐欺ですな。ごめんなさい。


今朝、うん!やろう!


というインスピレーションがやってきたので開催決定です。


ヨーガのことを全く知らない方から

TTCを受けたけど理解が深まっていないという方まで


ヨーガってなんかおもしろいな

体も変化するけど何だか生活も変わってきたけどなんで?

もっとヨーガのこと知りたいな

ヨーガってなんなん?


そんな方も、そうでない方も、どんな方でもご参加お待ちしています。


今回はオンライン開催です。

単発受講も可能ですが、できるだけ継続してご参加してもらえたらと思います。

参加できない場合の回はビデオのご案内もしていきたいなーと思っています。


◎全15回(予定)

 毎月 第1・第3土曜日 9:00〜10:00

 12月4日(土曜日)9:00スタート

 ※1月のみ、8日と22日になります


◎クラス受講料:1250円(1回)


ざっくりお話の内容


○ヨガって何なん?

○ヴェーダーンタって何なん?

○ブラフマン・イーシュワラ・マーヤーって何なん?

○この世界・プラクリティと3つのグナ

○3つの体と5つの鞘

○アンタッカラナって何なん?

○5大元素と神様との密な関係

○瞑想のはじめかた

○心って何なん?

○人が追い求める4つのこと

○ダルマとカルマとサンカルパ

○4つのヨーガって何なん

○ヨーガ・スートラって何なん

○バガヴァットギータって何なん

○歌でヨーガを学ぼう(藤井風やスチャダラパーとかとかとか)

※ざっとですが上記の内容プラスイロイロお伝えします。


以上を予定しております。

ヨーガの哲学が全く初めてのかた、大歓迎です。

やちゃちくお話ししますのでご心配なく〜

前回受けてくださった方もどしどし再受講お待ちしてます。

これまで私が学んできたことを全力でお伝えします。

が、まったりのんびりお茶でもすすりながらリラックスしてクラスにご参加いただけたらと思います。


せっかく学んでもそれが日々の生活に活かされてこそ。


イーシュワラを想い

イーシュワラに寛ぎ

イーシュワラと遊ぶって?


にゃんだろな〜〜〜〜

私もワクワクです!


“go home“

タイトルの意味もちょっとずつ染み込んで

講座が終わる頃には何なん?がハナウタになってるかも~♪


ご予約はこちら↓

ヨーガをやちゃちくふかーーーく知るおはなしの会“go home“


2021年9月21日火曜日

晩夏。


 

きれいな海。

「オキナワ」

でなくて「アワジシマ」
子供が小さいころよく来た県民サンビーチ。

久しぶりにきた。

こんなに狭かったっけ?って感じたのはなんでだろう。
大好きなアナゴ弁当を買って海を見ながら食べるぜいたく♡

私は焼きアナゴが大好物。

ウナギより俄然アナゴが好き。
少し移動してなんとなく海沿いを走る。

適当にいい感じの場所に降りて

のんびりまた海を眺める。
夕方までゴロゴロだらだら。
コーヒーを淹れたり

海を散歩したり。
夕暮れ時になってワイン飲みながら

塩麹キノコとオイルサーディンのパスタで簡単なご飯を。
家族連れの人たちが海から上がって帰る支度をするのを懐かしく眺める。

ワインがすすむわぁ
やっぱり海が好き。

眺めてるだけでしあわせ。
道中、こんなところでなに?

と車が渋滞してたのはしあわせのパンケーキのお店

すごい行列でびっくり!
緊急事態宣言はどこいったんだろな 笑
帰りに見かけたラドン温泉♨️に入って

のんびり帰りましたとさ。
充電満タンコだーー



































2021年9月14日火曜日

突然の質問。

 突然夫が

「瞑想ってひと言でゆーたらなに?」って聞いてきた。

「え、ひと言で?瞑想?」

あまりに唐突だったので何も浮かんでこず・・・

「ひとつの事に集中が極まったら自然とやってくる、みたいな・・・」

と、しどろもどろ。

たまにヨガはするけど小難しいことは苦手な人なのに急になんで? 笑⁡

最近はテレビや本でもマインドフルネスや瞑想という言葉をよく聞くようになった。

で、なんなん?と聞かれたらなんて答える?

一点集中が続いた状態で訪れる“本当の私“の知識を思い出すこと?

そう答えたって意味わからんってなるし、、、

それから1週間ほど経った今朝

ふと開いたノートに書かれた言葉にハッとした。

“Citta prasadanm”

心を穏やかにする

ひとことで答えるのって難しいけどなんとなくこれか?!

一点集中する事によってあちこちフル回転の思考がどんどん減っていって心が穏やかになる

みたいな?!

でもまあひと言で答えるなんて私にとっては超難問ですわ。

今は持病があってできなくなったけど

サーフィンが生き甲斐だった夫は波待ちの時間が一番好きやったらしい。

ただひたすら波を見る。

頭は波のことだけ。

日常でいろんなことがあってもその時だけは波しか見てないし

波以外のことは考えてないその時間が穏やかで好きやったらしい。


それ、一点集中やん。

それそれ!

言葉で現すより結局は身体で体験した方が腑に落ちるってやつやん。

結局、実践あるのみですな。


















2021年9月11日土曜日

Holiday.


秋の雲と夏のなごりの雲が同居した空。

先週はほっこりしたくて山空海温泉へ。





山の中にひっそり佇む小さくて静かな温泉。

源泉は冷泉なので夏は特にいい。

少し温めたお湯としっかりとあっためたお湯、それと冷泉。

じゅんぐりじゅんぐり

ゆ〜〜〜っくりのんびり入る。

全開の窓からは山の緑が見えて癒される〜〜〜




帰りに飛行機を見に伊丹空港へ。

頭の真上スレスレを飛ぶ飛行機に大興奮。

あー早く飛行機に乗って海を越えたいなあ・・・

そんな妄想劇場を描きながら充実の休日を過ごしましたとさ。 









2021年9月10日金曜日

はじめてのシバナンダヨガ。


⁡普段はアシュタンガヨガをやっているという方が

はじめてシバナンダヨガのクラスに来てくれました。
クラス後
「あまりにも違うので目からウロコのことばかりでした。すごく楽しかったです!」
そう話してくれました。
「順番も逆なんですね(アシュタンガヨガと)」
「逆なんですよ〜それにもちゃんと意味があるんです〜」
ひとつひとつのポーズをじっくり行い

その後にしっかり休息をとるスタイルのシバナンダヨガ。

逆転のポーズから入るシバナンダヨガ。

まずはその感覚を楽しんでほしい。

そうするといずれ

なぜそのようなスタイルなのかが腑に落ちる時がくるだろう。
たっくさんのヨガのスタイルがあるけど

目指すゴールはおんなじ。

だからどんなヨガでもいいと思う。

とにかく楽しんで「続ける」ことが大切。

楽しくないと続かないしね。
いつもと違うクラスも発見があっておもしろいよね。
そしてシバナンダバカの私は

やっぱりシバナンダヨガが好き!

ってさらにシバナンダ愛が深めてしまうのでした 笑







2021年8月28日土曜日

クリシュナとラーダ。


新たにクリシュナとラーダが祭壇に仲間入り。

眺めていたらこんなことを思い出した。
「〇〇さん、ここ掃いといてもらえますか〜」
「おっしゃ、ここやな」
「わあ、綺麗になってる〜〜〜ありがとうございます!助かりました!!!」
そう声かけをするととっても喜んで
「他になんかないか?やっとくで」
と生き生きした表情で答えてくれる。
認知症があっても、身体に何か支障があっても
何がしか役に立っている
ということが何よりの喜びなんやね。
特にお年寄りは

これが欲しい、あれが欲しいという欲がずいぶん剥がれ落ちて

シンプルに“喜んでもらえることが嬉しい“

へシフトしているよに思う
ラーダやなあ〜〜





 

2021年8月6日金曜日

耳で覚える。

 


チャンティングの授業でのこと。

一節ごとに先生に続いて唱えていく。

先生の唱える口元をガン見しながら必死に聞く。

続いてわたしの番。

先生の口元を思い出しつつ

サンスクリット語の発音を表した文字を目で必死で追いながら唱える。

先生「テキストを見ないで聞いて唱えなさい」

私「え、これ見んかったらムリ〜〜〜」

先生「ダメダメ、見ないで唱えなさい」

必死で聞いて覚えて真似る。

「ノーノーノーノー」

繰り返す。

あまりにできなさすぎてめっちゃ短いセンテンスで区切って練習する。

繰り返す。

するとテキストで見ながら唱えるより遥かになめらかに唱えられるようになっていくではないか。

文字を追いながらだとこの文字はこんな発音やったな、とか

瞬時に頭が働くんだろうな

そっちに気がいってしまってぜんぜん美しい旋律にならない。

耳で聞くことに集中すると

何度も繰り返すうちに綺麗に唱えられるようになっていくではないか。

インドでは大昔からこうやって

先生から生徒へ伝えていったんだなあ

耳で聞く

というシンプルな方法で。

音の響きに集中しながら。

あとはただただ繰り返し練習するのみだ。

楽しいな〜〜〜

コツコツやろっと。




2021年7月21日水曜日

I moved!

 


ずいぶんとご無沙汰です。。。

バタバタとお引っ越しが決まり

生まれて初めて神戸を出ました。

神戸に生まれて神戸に育ち

なかでも30年近く住んだ垂水。

海が近くて

風が心地いい場所。

しばしのお別れです。

新しい場所で新しい生活が始まりました。

とはいえ雰囲気は以前のまんま 笑

シヴァリンガみたいなサボテンも仲間入りしたよ〜ん



ちょうど真ん前が公園で緑がいっぱいなのがお気に入り。

だいぶ片付いたんで


モン族の刺繍の布にメキシコで買った糸でふちを編んでみたー


編みもの楽しい♡

ヨーガの学びは去年秋頃からインプット主流。

スートラ、チャンティング、アーサナ・・・

オンライン授業がなかなか忙しい。

引っ越しが落ち着いてきたので

そろそろアウトプットしていこうかなと思ってます。

人生何が起こるかわからないね

こうして新しい生活がはじまるなんてね。

「今日も平穏に過ごせますように」

毎朝そうお祈りします。

それは

自分にとって不都合なことが起こらないように

というのとはちょっと違って

どんなことが起ころうとも

「わたし」がいつも平穏でいられますように

という感じかな。


さあ

アウトプットの準備

はじめるぞおおおおおおお



















2021年5月14日金曜日

こりゃ便利だわ。

 


甘酒を年中作ってます。

そのまま飲む用というよりは

お料理やパン作りの時にお砂糖の代わりにして使うことが多いです。

でも甘酒って意外と日持ちしないねん・・・

で、冷凍して使うんですが

今まで製氷機で凍らせてたけど

甘酒ってねっとりしてるんで

凍らせても氷のようにぱらっと落ちてくれない。

めちゃくちゃめんどくさい。

しばらく孫たちがきてたとき

離乳食用に買ったっていうこの容器を知って感動。

取り出しやすい!

サイズもいろいろある!

ちょうど大さじ1くらいのサイズのを買ってこれまた便利だわ〜

今のお子ちゃまグッズって昔と違って便利なもんいっぱいある〜


甘酒の作り方はよしこさんに教えてもらった炊飯器での作り方です。

米麹 200g

 お米 1合

炊飯器でお粥を炊いて

炊けたら55度くらいまで冷ます。(指入れて7秒くらい入れれるくらい 笑)

冷めたらパラパラとほぐした麹を入れて混ぜる

炊飯器に戻して保温のまま蓋がぴっちり閉まらないように菜箸などを挟んで上から本などの重しをして8時間から12時間おく。(時々混ぜる)

甘みが足りなかったら少し時間長めにしたりして調節して出来上がり。

そのまま豆乳と混ぜて飲んだり

お料理に使ったり

飲む栄養剤とも言われる甘酒。

万能です!!!!












2021年4月19日月曜日

はいさい、沖縄〜

 久しぶりぶりの投稿です 笑

instagramにはボチボチ写真やら載せてるのでよかったら見てやってください。

さて、先週末は沖縄に行ってました。

ヨガの生徒さんで沖縄に移住して南インド料理店を営む優子さんに会いに行くのと

お店に置く器、やちむん焼きを仕入れるために行ってきました。

まずは本部にあるスーリヤ食堂へ。

優子さんのミールスは最高!!!

カレーもサブジもドーサもアッチャールもチャイもぜーーーんぶおいしい。

味はもちろん、お店ののんびり感もほんとに南インドにいるみたい。

バナナの木やスパイスや南国の植物に囲まれてまるで楽園だー










ドーサーーーーー







もちろん手でいただきまっす!


あ〜

ほんまにゆるむ〜〜

沖縄に行ったらぜひ寄ってみてくださいね。

最高のミールス(南インドのカレー定食)です。

駐車場のワンコ、ラッシーもかわいかったなあ




なつかし〜〜〜

我が初の南インドの写真集

また作りたいな



スーリヤ食堂の向かい側のおうち。

ええ感じ〜



豆乳チャイ♪


駐車場のワンコのラッシー

人懐っこくてかわいかったなあ

相変わらず笑顔がやさしい

優子さんに会えて嬉しかったな

そんな初日の沖縄でした。