晩夏。

 

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きれいな海。

「オキナワ」

でなくて「アワジシマ」

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子供が小さいころよく来た県民サンビーチ。

久しぶりにきた。

こんなに狭かったっけ？って感じたのはなんでだろう。

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大好きなアナゴ弁当を買って海を見ながら食べるぜいたく♡

私は焼きアナゴが大好物。

ウナギより俄然アナゴが好き。

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少し移動してなんとなく海沿いを走る。

適当にいい感じの場所に降りて

のんびりまた海を眺める。

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夕方までゴロゴロだらだら。

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コーヒーを淹れたり

海を散歩したり。

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夕暮れ時になってワイン飲みながら

塩麹キノコとオイルサーディンのパスタで簡単なご飯を。

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家族連れの人たちが海から上がって帰る支度をするのを懐かしく眺める。

ワインがすすむわぁ

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やっぱり海が好き。

眺めてるだけでしあわせ。

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道中、こんなところでなに？

と車が渋滞してたのはしあわせのパンケーキのお店

すごい行列でびっくり！

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緊急事態宣言はどこいったんだろな 笑

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帰りに見かけたラドン温泉♨️に入って

のんびり帰りましたとさ。

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充電満タンコだーー

突然の質問。

 突然夫が

「瞑想ってひと言でゆーたらなに？」って聞いてきた。

「え、ひと言で？瞑想？」

あまりに唐突だったので何も浮かんでこず・・・

「ひとつの事に集中が極まったら自然とやってくる、みたいな・・・」

と、しどろもどろ。

たまにヨガはするけど小難しいことは苦手な人なのに急になんで？ 笑⁡

最近はテレビや本でもマインドフルネスや瞑想という言葉をよく聞くようになった。

で、なんなん？と聞かれたらなんて答える？

一点集中が続いた状態で訪れる“本当の私“の知識を思い出すこと？

そう答えたって意味わからんってなるし、、、

それから1週間ほど経った今朝

ふと開いたノートに書かれた言葉にハッとした。

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“Citta prasadanm”

心を穏やかにする

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ひとことで答えるのって難しいけどなんとなくこれか？！

一点集中する事によってあちこちフル回転の思考がどんどん減っていって心が穏やかになる

みたいな？！

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でもまあひと言で答えるなんて私にとっては超難問ですわ。

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今は持病があってできなくなったけど

サーフィンが生き甲斐だった夫は波待ちの時間が一番好きやったらしい。

ただひたすら波を見る。

頭は波のことだけ。

日常でいろんなことがあってもその時だけは波しか見てないし

波以外のことは考えてないその時間が穏やかで好きやったらしい。

それ、一点集中やん。

それそれ！

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言葉で現すより結局は身体で体験した方が腑に落ちるってやつやん。

結局、実践あるのみですな。

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Holiday.

秋の雲と夏のなごりの雲が同居した空。

先週はほっこりしたくて山空海温泉へ。

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山の中にひっそり佇む小さくて静かな温泉。

源泉は冷泉なので夏は特にいい。

少し温めたお湯としっかりとあっためたお湯、それと冷泉。

じゅんぐりじゅんぐり

ゆ〜〜〜っくりのんびり入る。

全開の窓からは山の緑が見えて癒される〜〜〜

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帰りに飛行機を見に伊丹空港へ。

頭の真上スレスレを飛ぶ飛行機に大興奮。

あー早く飛行機に乗って海を越えたいなあ・・・

そんな妄想劇場を描きながら充実の休日を過ごしましたとさ。 

はじめてのシバナンダヨガ。

⁡普段はアシュタンガヨガをやっているという方が

はじめてシバナンダヨガのクラスに来てくれました。

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クラス後

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「あまりにも違うので目からウロコのことばかりでした。すごく楽しかったです！」

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そう話してくれました。

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「順番も逆なんですね（アシュタンガヨガと）」

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「逆なんですよ〜それにもちゃんと意味があるんです〜」

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ひとつひとつのポーズをじっくり行い

その後にしっかり休息をとるスタイルのシバナンダヨガ。

逆転のポーズから入るシバナンダヨガ。

まずはその感覚を楽しんでほしい。

そうするといずれ

なぜそのようなスタイルなのかが腑に落ちる時がくるだろう。

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たっくさんのヨガのスタイルがあるけど

目指すゴールはおんなじ。

だからどんなヨガでもいいと思う。

とにかく楽しんで「続ける」ことが大切。

楽しくないと続かないしね。

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いつもと違うクラスも発見があっておもしろいよね。

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そしてシバナンダバカの私は

やっぱりシバナンダヨガが好き！

ってさらにシバナンダ愛が深めてしまうのでした 笑

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