2012年12月31日月曜日

キセキ

今年をふりかえる
年明け早々インドへ
そして帰ってきて速攻お引越しをし
小さなヨガ教室を開きました
なんかこうしてみるとなかなかの変動ぶり
人生っていろんなことが起きるね

すべての運命は決まっているそうでして
それをいかように受け止めるか
ただそれだけのこと

この言葉がストンと腑に落ちる今日このごろ

きゃりーぱみゅぱみゅのおっしゃるとおり
同じ空がどう見えるかは心の角度次第だから~♪ってことね

自分が決めた人生の青写真のとおり
いろんなことがただ淡々と起きていくだけ

その起こったことに不平不満を抱くか慈愛をもてるかどうか
そんだけのこと

今起こっていることは奇跡の連続で
手足が動くこと
瞬きすること
呼吸していることすら
神さまのなせるわざ

こうして今年も家族全員健康で元気に仕事ができておなかも満たせて
ありがたいなーと

今この瞬間が満ち満ちていることに感謝して
大いなる流れに身をゆだねたいと思う

昨日読んだ本に書いてあったゲーテの言葉
「人間の最大の罪は不機嫌である」

来年も機嫌よく過ごそうっと

どんなことが起きてもどんな状況でも

Be always cheerful lough and smile.
Happiness is your verry nature.
いつも機嫌よくいましょう 笑って微笑んでいましょう
幸せこそがあなたの本質なんですよ
Swami Sivananda.

いつもブログを読んでくださってありがとうございます
そして今年もいっぱいいっぱいいろんな方にお世話になりました
ありがとうありがとう∞

よいお年を

 
Om Namo  Narayanaya

















 

2012年12月29日土曜日

COSMIC BOX.

今年インドで
トレーニング中
疲れたときによく聞いたうた
この曲聴くとなんだか元気が出る
ルームメイトさやかちゃんは
「私はピアノ」よう聴いてたなぁ
しかも高田みづえのほう
若いのに渋いっ
 
声だしてうたったな
アシュラムで
 
公園の砂場から~ 大気圏突入用のロケットに乗って
誰かが残した~シャベルを コックピットにして還ろう~♪

さらっと聴いてたけど
よーく歌詞聴いてみたら
これって
いつだって私たちは時間も空間も越えていけるんだよって
そんなふうなこといってるみたい
 
Samadhi ?
 



月で生まれた人は 地球には戻れない
母の故郷の惑星に降る 雪に頬うずめるのは難しい
見た事の無い海に 憧れてため息
巨大なモニター 同じ顔した 青い魚達が跳ねる
遥か遠い昔から 意味のある偶然を伝えているんだ
体の中から 響くのは 懐かしい子守歌
公園の砂場から 大気圏突入用のロケットに乗って
誰かが残したシャベルを コックピットにして 還ろう 還ろう

もしも恋に落ちたら 能力を失う
自制心 爆発してしまう ロボットみたいになれるなら
あなたと話した全て 忘れないでいるのに
<a href="http://www.3131.info/Yuki/Cosmic+Box/">Cosmic Box 歌詞<a> - <a href="http://www.3131.info">J-POP 歌詞<a>
曖昧な記憶 振られて地獄 心なら U・S・Bメモリー
横たわる天の川 本当は長い旅路を辿ってきたんだ
時計は逆戻り 隣の席のあの娘 ズル休み

また明日も 逢えるのに どうして いつも さようならが きらいになるんだろう?
瞳に映るのは いつか見たはずの 燃える夕焼け
遥か遠い昔から 伝わる言葉も全部無意味だとしても
誰かが紡いだ 愛と未来の歌をうたおう
公園の砂場から 大気圏突入用のロケットに乗って
誰かが残したシャベルを コックピットにして還ろう
還ろう
還ろう
還ろう
 
 

2012年12月28日金曜日

MA.

このあいだ大好きなテレビ番組「よ~いドン」の人間国宝さんに
世界的に有名な水墨画家の王さんという方が出ておられた
王さんはブルース・リーの大ファンで特にブルース・リーの哲学が大好きなんだって

ブルース・リーが役者として大切にしていること

「間」

王さんが描く水墨画も
墨で描かれてない部分
「間」
そこがとても重要

うん
そういや
写真もおんなじかも

ヨガのレッスン
アーサナとアーサナとのあいだの
「間」
マントラとマントラのあいだの
「間」
呼吸と呼吸のあいだの
「間」

たしかに重要!
と感心したのでありました



 

2012年12月26日水曜日

gift.

 
今年は教室をはじめて
 
初のクリスマス
 
よくぞこんなちっちゃな隠れ家みたいなとこに
 
足を運んでくださいました
 
来てくださる方がいるからこそ
 
レッスンをさせていただける
 
しみじみそう思います
 
そんなありがとうをぎゅっとつめてせっせと焼きましたでー

 
先週末大阪でひとり暮らしを始めた娘の家へ行ってきた
 
久しぶりに一緒に買い物へ
 
行きたかった
 
アメアパ
 
色がきれいでたっくさんあって
 
レッグウォーマーの色悩んでたら
 
「ちぃが買ったげるからどっちも買い!」
 
と太っ腹な我が子
 
もったいないので一色に決めて
 
買ってもらっちゃった~
 
 
あったかーい
 
そして梅田阪急でやってる
 
よーいドン食覧会で
 

焼き小龍包食べる
 
すごい人やった
 
そーだせっかく大阪きたからと
 
思い立って
 
たまちゃいのシバナンダヨガを受けに
 
本町の yogamitra へ
 
いやぁもう至福でした
 
自分と静かに向き合う時間
 
この年末のあわただしい時間の中で
 
こんな時間が持ててシアワセ
 
最高のクリスマスプレゼントを
 
たまちゃいありがとう
 
それにばったりとふだんあえない方ともお会いできて
 
嬉しいサプライズ!
 
 
 
プレゼントは渡すのも受け取るのも
 
どっちもうれしいね
 
外は寒いけど
 
ハートはぽっかぽか♡
 
 
 
 

2012年12月24日月曜日

Relax and humility.

先週末から怒涛のような日々を過ごしてました
が、めーっさ充実してます

楽しみでワクワクだったマークさんのWS
今回でひと区切りついたようです
2年間本当にありがとうございました
もちろんマークさんとえりさんのおかげさまさまですが
なによりこの場を提案、提供してくださったよーこさんのおかげさまです
そして陰ながらも大きな存在であろうよーこさんのご主人さまさまなのです
愛を感じます

 
こんなにあったかくて美味しいスープ
一生忘れん
午後のアーサナクラスがあるにもかかわらず
あまりの美味しさにおかわりまでしちゃった
あったかい

「季節に寄せた練習」
シリーズ最終回
ちょーどマヤ歴最後の21日にみなさんと瞑想ができたことがなによりうれしい

マークさんのおはなしは毎回新たな気づきをいただき感動する
それは私にとってかけがえのないもの
ハートの奥深くに少しづつ染み込ませていきたいと思う

そのなかで今年のいやこれからもずっとやけど
私にとってのキーワードのひとつ

「Relax」

が浮かび上がってきた

ガジャナナンせんせも繰り返し話してたなぁ

今回のWSでは「謙虚さ」をテーマに話しをてくださった
「謙虚さ」
それはかつてデバナンダジがシバナンダジから初めて教わったことでもある

シバナンダジのとある新聞記事を読んで感銘を受け彼に会いに行ったデバナンダジ。リシケシュのガンガー沿いの階段を上ってこられたシバナンダジ。人々は偉大な聖人の彼にひれ伏します。
若い頃のデバナンダジは陸軍士官で誰にもひれ伏すということをしたくなかったので階段の陰に隠れていました。ところがシバナンダジは彼のところへとやってきてデバナンダジにひれ伏したそうです。
デバナンダジはこのことによって「謙虚さ」humility を学びました

謙虚さ
それは内側に真の強さがあってこそ
謙遜とは違うよ

アーサナを行っているとき
力ずくでぐいぐい頑張りすぎる
これは自分の身体にたいしてアヒンサー〈非暴力〉に反するし謙虚さに欠けてしまう
自分の身体に深い愛情と尊敬の気持ちでアーサナを行う
それはきっと美しいはず

かといってゆるゆるしすぎてしまう
これでは尊敬に欠けちゃってなかなか成長につながらない

そんな日もあるけどね
そんなときゃ
あー今日は頑張りすぎたなーさぼっちゃったなーと受け入れよう
受け入れることでまた深まる

本当のリラックスって
謙虚さと尊敬と深い愛情で成り立ってるんやないか

そんなふうに思った

マヤ歴が終わり新しい時代の幕開け
世界は吉なる方へとさらにすすんでいくよ~
うひゃひゃ~っ

Merry Christmas and om Namah sivaya !












 

2012年12月19日水曜日

don't think feel !

今日は yogakutir 初の108回太陽礼拝やりました
全員が初挑戦
私もリードするのはもちろん初めてで
ワクワクドキドキ
こんな機会はそうそうないので
せっかくやから

「don't think feel !」

考えないで感じよう!をテーマにしてみました

呼吸に合わせてただ流れるように

回数が多い分どんどん削ぎ落とされていくものもあるかもしれないなーなんて
いや、もしかしたらどんどん頭がいっぱいになっちゃうかもしれないけど

ま、それはそれでまたオッケー♪

無理をしすぎないように
身体は神さまの住まうお寺のようなものだから
できるだけていねいに扱うように
108回全部できてもできなくてもそれもまたそれでオッケー♪
途中でやめる勇気も大切

そうして始まった108回太陽礼拝
12の太陽のマントラに合わせて

結局全員が108回をやりきって気づけばまるまる2時間経ってました

みんなようがんばったー
すごすぎます!


こちらはラストラウンド108回目の様子
美しいじゃああーりませんか
この経験がいつかどこかで何かと繋がっているんやろうなー
そう思います

さて、終えていっぷくするまもなく明石の「田中屋」に移動してプチ忘年会






いやいやいやいや~
フグやカキやなんや美味しすぎるわ
たっぷりと食べて呑んで西舞子のスタバに移動
淡路島が目の真ん前
きれいやー


さんざんしゃべってようやく解散
みなさん朝から最後までお付き合いありがとうございました!
そしてお疲れ様でした

おうちに帰って生徒さんからいただいた手作りのガトーショコラでまったり
息子も大絶賛!
濃厚かつしっとりとまぁおいしすぎるやんかーっ



冬至用のゆずもいただいちゃった
いつもいつもありがとう

さてお次は新年会だっちゃ

2012年12月18日火曜日

クリスマス会 in 小林家 2012.

 
 
 
 
年末恒例
 
我が家でのクリスマス会
 
引越しのためかなり狭くなってしまいましたが
 
みんなでワイワイ楽しいひとときを過ごしました
 
置く場所がないくらいたっくさんのご馳走とお鍋
 
今年のクリスマスケーキは「LAVENUE」で
 
あーおいしかったぁー
 
娘が赤ちゃんの時から毎年なんで
 
今年でなんと20年!
 
サンタ役は2代目となり
 
サンタみて恐れおののいていた子供たちも
 
大きくなって
 
年月を感じるなぁ
 
こうやって毎年集まれるって幸せなことやなーと思う
 
じーちゃんばーちゃんになっても
 
毎年ワイワイやりたいなと
 
思う20年目のクリスマス会





 

2012年12月14日金曜日

edge.

久しぶりに和代先生のレッスンを受けに行った
先生のレッスンは自分のエッジがどこにあるかを明確にしてくれる
自分の練習がいかに甘かったか思い知らされる~
キュッと身が引き締まる、そんな感じ

エッジに立つこと
クリパルヨガがそれを教えてくれた

今この瞬間のいちばん心地いいギリギリのところ
行きすぎずゆるすぎず
ちょうどその真ん中
その瞬間のバランス点とでもいうような点
そこを探りながらアーサナを行う

そのエッジでとどまること
そしてそこから新たに展開する変容といわれる経験
それらの経験が智慧となって日々の生活に宿る

そのエッジにいかにリラックスしていられるかが大切だってこと
それをシバナンダヨーガが教えてくれた

レッスンではつねにそこを目標に
ゆるすぎずきつすぎずのバランス点
そこでの深く心地よい呼吸は穏やかさしなやかさ強さを養う

生徒さんにたっぷりとその経験を味わってもらえるように
そんなレッスンができるように
それが目標です


 

2012年12月11日火曜日

忘年会~

12月
 
前の職場の忘年会や
 
お友達との忘年会に週末は忙しい
 
先週はderedere.cafe の打ち上げをかねての忘年会
 
ちょうどキャサネリーヌ様のお誕生日だったんで
 
サプライズでお祝いすることに
 
 
バースデーケーキは気になっていたお店
 
「LAVENUE」で予約
 
 
 
 
 
どれもこれもおいしそーっ
 
 
ワインと
 
チーズにあゆみさんのパンをおつまみに
 
みんなで鍋の準備
 
 
お鍋はマルゴ市場の鳥しんの鶏鍋
 
 
 
 
よしこさんが作ってくれた薬味
 
これがまたおいしすぎる
 
この薬味たっぷりと
 
これまた梅酢と鍋の出汁で
 
いただいたらもう感激の美味しさ
 
 
 
そしてサプライズでお誕生日をお祝い
 
マイケルのスリラー踊ってんけど
 
クオリティ低すぎて・・・
 
次回はもっと練習するっ、したい!
 
って何目指してんねん・・・
 
あゆみさんのクグロフも登場!
 
どっちもめっちゃくちゃ美味しかった
 
おいしすぎて写真撮るの忘れてたわ
 
LAVENUE のはチョコはもちろんピスタチオやラズベリーのムースのケーキ
 
さすが今神戸で大注目のケーキ屋さんですな
 
 
ケーキタイムをはさんで締めの雑炊へGO!
 
よく呑んで食べてしゃべって
 
誰の家やねん~てくらい寛いで
 
楽し美味しい忘年会でした~
 
 

2012年12月9日日曜日

般若心経とヴェーダーンタ。

ここ数年般若心経がちょっと気になってた
サンスクリット語だからなのかよくわからないけど般若心経のあの響きが好きというそんな理由だけなんだけど

最近読んだ小林正観さんの本「淡々と生きる」の中で般若心経について書かれてあった
その内容が全くヴェーダーンタでびっくりした

「五蘊皆空」
人間の感覚レベルのこと
これはヴェーダーンタでいう 「Antahkarana」のことで
何か形あるものをみて何かを感じて受け止めた
その想いの結果何か行動を起こしどういう結果になったかという認識を持った
いわゆる心の成り立ちのことです

そしてその現象はすべて「空」である
とあります
現象そのものは確かに存在していてもあらゆる現象には色はついていない
自分自身の「思い」という物差しで勝手に色を付けているだけだ
色がついてないことが「空」なのだとあります

「度一切苦厄」
その「五蘊皆空」がそういうものだとわかってしまえば人間の悩み苦しみは瞬時に解決できる
という意味だそうです
これはヨーガの目指すところです

「羯諦 羯諦 波羅羯諦 波羅僧羯諦」
行こう 行こう レッツゴー!何も考えずにただ実行すればいいのだ

これはまさしくカルマヨーガの道やね

ヴァガバット・ギーターのアルジュナですな


人の悩み苦しみは感覚レベルで起こったことの結果が思い通りにならないことから生まれるという

思い通りにならないということを受け入れて淡々と生きる

そしてそれを受け入れたとき

すべてのことに感謝というものができて

今この瞬間がすべての歓びに満ちていているということに

気づくんじゃないのかなーと思う

「淡々と生きる」
自分が死んだ方がいいという状況に置かれたときにほんとうに勇気のある生き方というのは、いつ死んでもいいと思うことではなく、平然と、へっちゃらけで生きることである


今年読んだ本の中でもイチオシの本です!




2012年12月6日木曜日

もうすぐクリスマス。



 
気づけばもう12月
 
ツリーを飾りつけて
 
アドベントカレンダーめくって
 
クリスマスの準備
 
あわただしく感じる年の瀬も
 
ツリーをながめてたらなごんじゃう
 
七夕のわけわからんレロレロした飾りも好きやけど
 
クリスマスツリーも楽しいね
 
ちょっとウキウキ♡
 
 
 
 

2012年12月5日水曜日

塩麹と重ね煮と楽健寺酵母パン

 
キノコの重ね煮
 
これはね
 
ピザの具
 
 
それと楽健寺酵母のパンで
 
 
シナモンロール~
 
 
昨日の晩ごはん
 
楽健寺酵母とキノコの重ね煮のピザ
 
キャベツや大根
 
冷蔵庫のありあわせを重ねた
 
塩麹漬けキノコ入りのスープ
 
 
シナモンロール~
 
楽健寺酵母で緑黄色野菜以外の栄養はすべて摂れるんだって
 
おなかいっぱい
 
栄養満点晩ごはん!

2012年12月4日火曜日

言霊。

ここんとこ久しぶりに本を読みふけってる
このあいだ読んだ本
「すべては宇宙の采配」
おもしろかったー
あの奇跡のりんごの木村さんの本です
その中で書かれていたこと
「人間の言葉というのは肥料にも農薬にもなるのです。かつて私が話しかけなかった木が一本も残らず枯れてしまったことは紛れもない事実なのですから」
無農薬で育てるのは不可能と言われたりんご
木村さんが話しかけた木は元気に育ち話しかけなかった木はすべて枯れてしまった


言葉にはパワーがある
最近それをつくづく実感してます

だからナガティブなことは言わないように気をつけてはいるんですが
つい子供とかに言っちゃうんよなー
それでも前よりはぜんぜん減ってきたな


マントラもキールタンもものすんごいパワーがあるんです

波動の浄化力

ハンパないです

言葉には波動があってその波動は細胞まで響き渡る

引き寄せの法則なんかな

発した言葉が現実になっていく

だから自分の発する言葉に責任を持とうと思う今日このごろ

言霊はたとえ物であっても響くんです

なぜならそこにもイーシュワラ(神)が宿っているから

毎日使う道具も丁寧に扱い

思いやりと感謝の気持ちを持つ

たかが道具やからと思って乱雑に扱わないように

気をつけたいと思いまする





2012年12月1日土曜日

Souvenir.

 
京都「お多福」のおはぎ
 
小豆
白小豆
きな粉
青のり
黒ごま
青梅
古代米
 
 
あんこやもち米って偉大だ
 
 
 
「カルネ」
 
秘密の県民ショーで紹介されて絶賛やったらしい
 
いやぁシンプルでんまいっ!!!
 
京都に住んでたら通いづめや
 
危ない危ない・・・
 
 
 
インド土産のお茶とお香
 
寒くなってきたしあったかいチャイつくろっ
 
 
タイ土産のポーチ
 
かわい~
 
その土地の香りが
 
想像を掻き立てる
 
家ににいながら
 
ちょこっと旅した気分
 
みなさま
 
いつもいつも旅のおすそ分けをありがとう

2012年11月29日木曜日

ヨーガと整体

先日ふと本屋さんで見つけて買ってきた本
これがまた出会いというかなんとまぁ
とってもおもしろい本で
夢中になって読んじゃいました

ほんまにおもろいです
ちょっとまえから「整体」ってなんやろ?
って思うようになってたのでグッタイミング!
書かれている内容はまさしくヨーガです
気を中心にした整体とは
「一人の人間を個別に取り出してそのからだをどうこうするということじゃなくて他の人とのつながりを考える。少なくとも整体という行為自体が気の交流ということを前提にしていますから気の交流とか共鳴ということがなければ成り立たない」
そうです
整体が気を通すことと関係してるってことすら知らなかった無知な私ですがこれってまさしくヨーガやないですか
一般的にヨーガは身体を動かすことが目的だと考えられがちですが大切な目的は気のバランスを整え気が流れる状態にするということです
フォーカスしているのは身体というよりもプラーナ(気)なんですよね
結果的に気のバランスが整い流れるようになると身体も不思議と整ってくる
そうすると精神も安定してくるといういい循環になってくる
身体を動かすことによってすべてが最終的に整ってくるんですよね
いきなり精神を安定させるというのはかなり難しいもんね

この本を読んでやっぱりヴェーダーンタの教えってすごいんやなーって再確認

ありのままの自分でいられる・大きな流れに身をゆだねることができるようになると楽に生きていくことができるようになり病気にもなりにくくなる
病気になったとしてもその時々でバランスがとれていればそれでいいと考えていけば痛みも和らぐ

やはり「リラックス」が大切なんですねぇ
「リラックス」ができれば気も流れる

そしてヨガティーチャーとして目指すところはおんなじなんやと共鳴したのが
「その人にとって一番素直な生き方、いい生き方ができる状態にする」
そしてそれを先生が無理やり示すのではなくてその方自身がその気になる=気づくそのきっかけを提供するってことかな
無理やりそうしたって一時しのぎで続かないもんね
本人が自らそうありたいと思う方向に気づいていけるように
答えはもう自分自身が持っているから
それにただ気づけるように
その気づく方法をただ道具となって伝える
ただそれだけ
道具やねんけど
けれどそれはお互い共鳴しているんやと思う
なんかうまく言えんけど
そう思う
 

2012年11月28日水曜日

信貴山リトリートご報告・二日目。

 
二日目の朝
 
お坊さんもめったにないよ~というくらいきれいな朝焼け
 
朝のお勤めに参加
 
 
お経を唱えるその途中で
 
いきなり山積みのありがたいお経を
 
 
ハリセンみたいに机へバシッ!!っと思い切り叩きつけたかと思うと
 
アコーディオンみたいにバラバラバラーーーって
 
はっはーん
 
さてはそれで超高スピード速読並みにお経唱えましたってやつかい?
 
っと思ったらやっぱりそうやった
 
山積みのお経は一瞬にしてすべて唱えられたのだ
 
ありがたやありがたや~
 
 
お勤めを終えて外に出たら
 
美しい御来光
 
 
朝日に向かって戦士のポーズだ!
 
そしてすぐに護摩焚きへ
 
 
 
 
インドでもよく行われる火のプージャ・ホーマ
 
それがはるばる伝わって護摩へ
 
日本とインド
 
ほんとに驚くほどいろんなことがつながってるんですなー
 
護摩焚き終えたら朝ごはん
 
そしてお風呂に浸かって
 
さあ写経の始まりです
 
写経もインドではリキタジャパといわれるもの
 
 
 
 
 
真剣そのもの
 
書くときに何のために書くのか
 
明確にしてくださいとお話があった
 
きちんとした目的を持つということって大切ですもんね
 
1時間ほどの写経を終えて
 
初座禅チャレンジ
 
半眼ってやったことないから難しい
 
バッシーンってやられるのも清々しいね
 
瞑想と座禅は目的が全く違うんだって
 
集中したときのエネルギーを養う練習だそう
 
もっとその違いのお話聞きたかったな
 
そしてラストは
 
原やんのアーサナクラス
 
 
 
 
 
ボディに詳しい原やんらしいハタヨーガクラス
 
上半身がのびやかに表現できるように
 
しっかり下半身を安定させていきます
 
シャバアーサナの時に何度もほら貝の音が
 
 
ちょうど寅の日で
 
外で護摩焚きが行われてました
 
 
盛りだくさんの企画と
 
 美しい紅葉を満喫して
 
ほんまにほんまに楽しすぎた2日間でした
 
遠くからのご参加ほんとうにありがとう
 
企画してくれた静香ちゃん、原やん
 
ありがとう∞
 
お手伝いのつもりが思いっきり楽しんでもたわ
 
ふたりのあるがままな雰囲気が大好きや~
 
キュッとしめ役が三人ともできないので
 
なんとものんびりなリトリートでしたが
 
そのわりにいろんな経験いっぱいできて
 
満足満足
 
浄化しまっくたぜぇ
 
で、オマケに帰り十三で
 
激安てっちり「ふぐどん」へ
 
 
この盛りだくさんで三人前
 
おひとり980円なり~
 
安っ!
 
 
ごちそーさまでしたっ