edge.

久しぶりに和代先生のレッスンを受けに行った
先生のレッスンは自分のエッジがどこにあるかを明確にしてくれる
自分の練習がいかに甘かったか思い知らされる～
キュッと身が引き締まる、そんな感じ

エッジに立つこと
クリパルヨガがそれを教えてくれた

今この瞬間のいちばん心地いいギリギリのところ
行きすぎずゆるすぎず
ちょうどその真ん中
その瞬間のバランス点とでもいうような点
そこを探りながらアーサナを行う

そのエッジでとどまること
そしてそこから新たに展開する変容といわれる経験
それらの経験が智慧となって日々の生活に宿る

そのエッジにいかにリラックスしていられるかが大切だってこと
それをシバナンダヨーガが教えてくれた

レッスンではつねにそこを目標に
ゆるすぎずきつすぎずのバランス点
そこでの深く心地よい呼吸は穏やかさしなやかさ強さを養う

生徒さんにたっぷりとその経験を味わってもらえるように
そんなレッスンができるように
それが目標です