昨日のタットヴァヴォーダのお勉強会
”感情と私” の間にスペースを作る
そんなお話の時
じゃあ具体的にどうしたらそうできるのか？
という質問が。
仕事や家庭やお友達との間に起こる様々な出来事
その時、沸き起こる感情にスペースを作るって
どんな風にしたらいいのか
ゆっくり呼吸するとか
具体案がいくつか出た
今朝、ふとその話を思い出した
そういやあたし、最近
なにか目の前で思い通りの結果が出なかったり
喜怒哀楽の感情が湧き上がってきたら
”あたし、この感情が見たかったんや”
”このことを経験したかったんや”
そう思うようになったなぁ。
少しづつやけど。
もちろん気に入らないことだってたくさんあるけど
それでも
”そうかあ、これが見たかってんな”
と思うように少しづつなってきてる
降りかかってきた災難だって
ただそれを経験したかったからなんや〜って
自分のこと以外で悩まされたってそれはやっぱり自分がどう感じるか
それ、見たかったんやわ
そう思うとそのいろんな感情はす〜っと自分の中に溶けていくみたい
相手ではなく自分の中に溶けていく感じ
目の前のことは全部自分が見たかったこと
それを思い出すようにしてる
沸き起こった怒りも悲しみも
見たかっただけ
時々自分にこんな感情あったんや！って驚くときもある
へ〜〜〜ってね
怒っても悲しんでも喜んでもぜんぶいい
それをおさえたりしないで
へ〜〜こんな感情あったんや〜っておもしろがる
”人間は肉でしょ
気持ちいっぱいあるでしょ” 全東洋街道 藤原新也
この言葉
折に触れてなんども出てくる
気持ちいっぱいあるんだから
それを味わって楽しもうと思う
あ〜昨日思い出せばよかった 笑
とりあえずチャイ飲むってのがいちばんよかったりして
はい、どうぞ！
”感情と私” の間にスペースを作る
そんなお話の時
じゃあ具体的にどうしたらそうできるのか？
という質問が。
仕事や家庭やお友達との間に起こる様々な出来事
その時、沸き起こる感情にスペースを作るって
どんな風にしたらいいのか
ゆっくり呼吸するとか
具体案がいくつか出た
今朝、ふとその話を思い出した
そういやあたし、最近
なにか目の前で思い通りの結果が出なかったり
喜怒哀楽の感情が湧き上がってきたら
”あたし、この感情が見たかったんや”
”このことを経験したかったんや”
そう思うようになったなぁ。
少しづつやけど。
もちろん気に入らないことだってたくさんあるけど
それでも
”そうかあ、これが見たかってんな”
と思うように少しづつなってきてる
降りかかってきた災難だって
ただそれを経験したかったからなんや〜って
自分のこと以外で悩まされたってそれはやっぱり自分がどう感じるか
それ、見たかったんやわ
そう思うとそのいろんな感情はす〜っと自分の中に溶けていくみたい
相手ではなく自分の中に溶けていく感じ
目の前のことは全部自分が見たかったこと
それを思い出すようにしてる
沸き起こった怒りも悲しみも
見たかっただけ
時々自分にこんな感情あったんや！って驚くときもある
へ〜〜〜ってね
怒っても悲しんでも喜んでもぜんぶいい
それをおさえたりしないで
へ〜〜こんな感情あったんや〜っておもしろがる
”人間は肉でしょ
気持ちいっぱいあるでしょ” 全東洋街道 藤原新也
この言葉
折に触れてなんども出てくる
気持ちいっぱいあるんだから
それを味わって楽しもうと思う
あ〜昨日思い出せばよかった 笑
とりあえずチャイ飲むってのがいちばんよかったりして
はい、どうぞ！
