「体と言葉はつながっているので言葉が変わると体も変わる」
昨日、ティケティケであったWSでの指圧の先生の言葉です。
体の辛い場所があるなら、そこに少しポジティブな言葉かけをしてみる。
そうすると体がポジティブな方向へ変化していく。
言霊だ。
「体と言葉の働き、それを”気”という」
血液が循環したり、排泄を促すのも、プラーナ(気)の働きですよね。
そして言語化することが大切。
言語化することによって体は変化する。
アーサナの時、呼吸や体の感覚を観てますやん。
言語化することによって気づきが深まり体や思考が変化していく。
できれば細かく感覚を実況中継してみよう。
これはすごく大切なことだと思う。
あともうひとつ。
「呼吸は鼻で」
口で吸うと腹まで吸えず、胸までしか入らない。
ほんとだ。
指圧の世界もヨガの世界も、繋がってるなあと思ったWSでした。
ありがとうございました。
