お寺でリトリート！来てね。

１１月２４日(土)～２５日(日)

奈良の信貴山でリトリート！！！

尊敬＆だーい好きなお二人

静香ちゃんと原ヤンのおふたりがまたまた企画してくれましたよ！

今回はわたくしも参加させていただきまっす！

ヨーガあり、瞑想、チャンティングあり、座禅や写経(写仏)、希望者さんには滝行までっ

温泉に美味しいヘルシぃなごはんも楽しみ

お山の上でゆったりとした時間を過ごせるよ～

いっぱい来てくれたら嬉しいなぁ

お泊りは難しいなという方は日帰りもダイジョブだよ～

ご予約お問い合わせは

satya-54@softbank.ne.jp　(安藤)

spanda.yba@gmail.com　(原岡)

kobeyogakutir@gmail.com　(小林)

リトリート詳細はこちら

信貴山・千手院の詳細はこちら

ご参加おまちしていまーす！



Welcome !!!

India Mela 2012 !

いいお天気に恵まれた昨日
インディアメーラーの外ヨガに参加してまいりました

関西クリパルをいつも盛り上げておられる三人娘
みわさん、ちえさん、きょうこさん
三人リレーのクリパルヨガ

三本の糸で紡がれるひとつの流れ

流れに沿ったリードで

太陽・大地・空・風を感じてみる

外ヨガは内側にフォーカスというより

ふだん見過ごしてしまいそうな身近な自然との一体感を楽しんじゃおう

海から船の汽笛が

ステージからはインドの音楽が

そんなバックミュージックもひとつになっていく

もうひとつ、楽しみにしてた

「Yoga mitra」のNAO先生のヨガ

おおらかで楽しくてどんどんハートが開いていく

ヨガってホンマに千差万別で

種類によってももちろん違うけど

先生によってこんなにも違うもんなんやと改めて思う

太陽みたいなNAO先生のもとに

たくさん人が集まってくるわけがよくわかる

ステキな先生やなぁ

また憧れの先生ができてしまったわ

ヨーガのあとはおカレー食べてお店をまわったりチャイのんだり

クイズラリーに参加して

エアインディアの手ぬぐいゲット！！！

これはもうたまらなく嬉しいっ

これはレアやろ～

息子に自慢したら

「なんでどや顔なん」って言われてもた。

たしかに。
 

Stroll a little in Kyoto.

せっかく京都まできたんで前から行ってみたかった場所へ

まずひとつめは

「壺沙」さん

大宮からレンタサイクルでチャリチャリとこいでやってきました

 

 

本日のランチ

 

・秋野菜とキヌアのスープ
・ココナツグリーンサラダ
・マコモダケの黒胡椒焼き
・うずら豆のチリコンカン

・柿とオクラの白和え
・ごぼうのクミンご飯（５分づき）

 

 

スパイス使いといい

野菜のおいしさの引き出し方といい

あっぱれでござーます

サラダのトッピングにココナッツ！

これ、いただきざーます

ゴボウのご飯にクミンって美味しすぎるざーます

 

 

キヌアのプチプチがいいアクセント

 

デザートに私はアボガドチョコタルトとスパイスチャイ(豆乳)

 

 

お友達はお豆腐のチーズケーキとコーヒー(壺沙ブレンド)

 

 

いやいやいやいや～

なにコレ？なおいしさです

コーヒーも友達のやつ味見させてもらったら美味しくて感動

 

すっかり満足してお次は近くの

晴明神社へ

 

 

 

楠に抱きついてみる

 

そして睡蓮の絵が観たくて

「大山崎山荘美術館」へ

 

 

ミロのブロンズ作品やバーナードリーチの焼きものもあって

なかなかの見ごたえ

 

 

建物もクラシカルで落ち着いてまわれます

テラスからの眺めも広々

 

モネの睡蓮の

青紫

なんて美しいんやろう

近づいたり遠ざかったりしながら何度もながめてしまう

 

のんびり観てまわって再び河原町へ

呑み屋さんをハシゴ

行ってみたかった日本ワインのお店

「たすく」

 

 

 

いやいやいや～

さすがにどれもんまいっ！

 

 

アテはブルーチーズに

サービスで出してくれた黒豆と栗のシュトーレン

ってなぬぅ～？！

感動もんのおいしさやんっ

 

京都いちにちお散歩満喫でしたとさ

 

 

 

yoga smile smile !!!

一年半ぶりに行ってきましたヨガスマイル！
真知子せんせのおススメ
ガジャナナン先生のシバナンダヨーガ
オールレベルと中級
そして最後のトドメは Miyuki ールタン♪♪♪
シバナンダ三昧やん

ガジャナナン先生のシバナンダヨーガ
よかったー！
受けに行った甲斐ありありっ
優しくて穏やかであったかくて
なによりリラックスできたんだなー

どんなアーサナもリラックスして行うこと

アーサナの中に静と動があること

それってもっとも基本であり

もっとも難しいこと

ガジャナナン先生、ありがとうございました

まだこのあとも名古屋や東京でWS あるので興味がある方はぜひぜひ

詳細です

そして最後のキールタン

最後の最後のArati

いちばん好きなところ

あのフレーズはなぜだかいつも

いちばん深いところのなにかを震わせる

Miyuki さんありがとうございました

ヨガスマイルは活気があっていいな

マークさんやチェータナせんせにもちょこっと出会えたし

お手伝いしてくれたたまちゃいにも出会えて

またまたワクワクなことも起こりそうで

ムフフ

嬉し楽しい一日となりました








 

No problem !

ここのところ

 

ちょっとおヒマなので

 

日々のセルフプラクティスがかなり充実

 

じっくり味わう２時間コースのシバナンダヨーガ＋瞑想

 

最後のシャヴァアーサナはプラーナが心地よくめぐり

 

満たされてるんやなーと実感

 

ヨーガってすごい

 

そして私にとってやはりシバナンダヨーガは格別

 

こんなにシンプルなのに

 

いや

 

シンプルがゆえに

 

過去でも未来でもなく

 

いま、ここ、この瞬間が満ち満ちていることに気づく

 

アーサナのあとの瞑想も

 

穏やかで

 

生活していく中で沸き起こる

 

ちょっとした不安や心配が

 

すぅーっとうすれてゆく

 

ヨーガって

 

怖れや不安ということから少しづつ解き放たれて

 

完全な自由に向かって

 

歩んでいく道のり

 

なんて楽しいことなんだろ

 

しんどい、苦しいことさえも歓びへと変容する種も仕掛けもあるマジック

 

そこには真実あるのみ

 

「No problem !」

 

 

 

 

 

 

 

雨のおさんぽ。

 

髪を切りに

 

「NIJI iro tricot」　へ

 

いつも 「おまかせで」 っていえる頼れる存在

 

今回はかなりバッサリ

 

横もうしろも刈り上げてます～

 

久しぶりのかなりなショートヘア

 

前髪もいつものごとくばっさりオンザまゆげ

 

まさに

 

comme des garsons

 

へへへ

 

そしてそのあとは前から行ってみたかった

 

「marmelo」 へ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ジャムやお茶、生活雑貨に天然酵母のパンやクッキーが買えます

 

広い空間で教室もされてるそう

 

おなかペコペコやったんで

 

イートインスペースでイチジクとジャガイモのパン

 

紅茶は星の里のもの

 

パン、おいしかった！

 

ビスコッティを買って帰ろうと思ったら売り切れてた

 

残念

 

 

そのあと栄町の 「Varelse」 へ

 

かわいい色の毛糸がところ狭しとたくさん

 

あーもう冬がくるんだー

 

毛糸みてると寒いのもいいやんっておもえる

 

昨日はカーテン生地を探してうろうろ

 

これというのが見つからなかったから

 

また次回に

 

 

 

Fig !

いちじく

 

こないだいただいたジャムが

 

あんまりにもおいしかったんで

 

ジャムつくってみたぜぇ

 

ほっぺが落ちるかとおもうくらい

 

絶品だぜぇ

Fig,Fig,Fig !