2015年4月28日火曜日

Sivananda yoga.

Come Join Yoga

お天気にも恵まれて

想像以上にたくさんの方が来てくださって

びっくりしましたー

朝早くから足を運んでいただいて

ほんまにほんまにありがとうございました

今回クラスの枠は1時間

いつも2時間ほどのクラスばかりなので

いい経験になりました

クラスを通して

再確認したこと

シバナンダヨガが大好き

マントラチャンティングが大好き

多くを語らず

筋肉を語らず

淡々と行う

私にはこれがぴったりなんやなぁと

いい悪いではなく

あくまでも好みの問題ですよん

マントラの響き

シンプルなプラーナヤマ

インド古来からの伝統的なアーサナ

絶妙なタイミングでのシャヴァーサナ

至福のファイナルリラクゼーション

コツコツと続けることによって

少しづつ気づきが深まる

シンプルなことを継続する

続けるってことがいちばん難しい

千里の道も一歩から

継続はチカラなり

途中でしばらく休んでもまた歩き出す

楽しいと思えるから続けられる

やっぱりそこにトキメキがあるから続けられるんやなー

牛歩のようにのろいけど

一歩ずつ一歩ずつ

シバナンダバカへと歩んでいきたい
















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