2013年3月19日火曜日

Balance what is important !!

ひとつのアーサナのなかに
 
「静と動」がある
 
それは
 
「陰と陽」であり
 
「緊張と弛緩」でもある
 
そのちょうどバランスのとれているところ
 
そこには活動的な休息点
 
シャンティがある
 
そして日々の生活も同じで
 
極と極のちょうどまんなからへん
 
中道に平穏が宿る
 
つい極端な方へ走りがちだけれども
 
いつもバランスのとれたところへ
 
もどってこれる強さ
 
しなやかさ
 
極端になっているなーと気づくこと
 
その練習が
 
アーサナ
 
たとえば前屈
 
伸ばしている足の裏側は心地よく伸び

反対に背中側は緊張を手放し重力とともに沈む
 
このバランスが絶妙にとれていたら
 
深い深いリラックスが訪れる
 
去年ガジャナナン先生が話されていたこと
 
静と動・リラックス
 
アーサナを通して
 
経験することによって
 
日常が輝きだす
 
やっぱ
 
ヨーガっておもしろい




 

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