2020年11月27日金曜日

吉祥なる方へ。

 


気づけばもう12月。

 

今年はほんとうに地球人にとって思いがけないことが起こった一年でしたね。

 

今年の初めはまだ南米旅行の真っ最中でした。

帰国後間もなくコロナで世界は大きく変わりました。

 

どんなことが起こるにせよ

ものごとは吉祥なる方へと流れている。

そんなヨーガの言葉が好きです。

 

起こる出来事すべてに

いろんな側面があることを忘れずにいたいな。

 

さて、介護のお仕事を辞めて数ヶ月。

そしたら新しいお仕事が入ってきました。

 

神戸に大きなスタジオがやってきます。

ヨガを始めた当初からお世話になっているヨガの雑誌”Yogini"のスタジオ”Lotus8"が神戸の海の方にオープンします。

そちらでクラスを担当させていただくことになりました。
スタジオオープンの記念イベントは12月12日・13日です。

ケンハラクマ先生をはじめ、大人気講師のaya 先生など特別ゲストも豪華だ〜
そして17クラス、無料で受けることができます。

私は”シバナンダダイジェスト”っていう特別無料クラスをやるのでご都合あえばぜひぜひ。
じっくりガッツリ時間の許す限り、体と呼吸をみていくクラスです。

 

ご予約開始してます。

studiolotus8kobe

 

カフェスペースもあるめっちゃおしゃれな空間なので遊びにきてね。

 

インスタに続々詳細アップされてま〜す!

studiolotus8kobe












2020年11月6日金曜日

インとアウト生活。


すっかり秋も深まってきたので

ストーブもコタツもばっちしスタンバったよ

とはいえまだまだ寒さもそれほど厳しくないので

朝のプラクティスも快適。

仕事を辞めてからばったんばったんしとりましたが

ようやく自分の時間がとれるようになって

アシュタンガなんぞもやってみたり。

したものの、、、

結局シバナンダに落ち着いたシバナンダバカでした。

だって気持ちいいんだもんなあ。

練習のあとにゆっくりよ〜いドン観ながら朝ごはん。


いただきものの食パン。

おいしいおいしいおいしい。


そして朝に仕込んでおいた生地で午後はベーグル作り。

お芋をいただいたので

お芋さんをゴロゴロのっけて


ゴマを練り込んだ生地で包むのだ。


ええ具合に焼けてるやん。

なかのお芋さんがこれまたいい感じ。

フライパンに切ったお芋と洗双糖とバターを入れて蒸し煮。

お芋さんが柔らかくなったら

蓋をとって水分飛ばしたら出来上がり。

子供のおやつにもピッタリです〜

本来のレシピはバターではなくサラダ油です。

菜種油なんぞでやると大学いもふうに

バターだとスイートポテトふうになるよ。

ていうか

食べもんの話ばっかりやん 笑

そんなことないのよ〜〜

今年は自粛明けてからいろんなところへ行ってました。

そのほとんどが自然豊かなところへ。

奈良の曽爾高原とか。






このよもぎ餅まいうすぎた。


丹波篠山とか。





布引とか。





そして海とかとか。



神戸ってええとこやね。

去年の今頃は中南米の旅真っ最中でしたが

まったりなおうち生活と

日本を大満喫!!!

な本年度でございます。










2020年10月22日木曜日

秋のお楽しみは。

 この季節

楽しみのひとつが紅玉りんご。


できるだけ農薬のかかっていないものを箱買い


ベーグル

ぱっかーん


りんごを軽く煮て入れてみた

まいう〜〜〜

紅玉りんごって最高!

ベーグルの配合もだいぶ落ち着いてきました

楽健寺酵母 130g
強力粉 280g
洗双糖 14g
塩 5g
水 30g〜50g

水分もこねながらさわってみて調整。

二次発酵も2時間くらいじっくりかけて膨らみ具合を見ながら調整。

試行錯誤だけど

今のところこれで落ち着いてます。

ベンチタイム30分くらい。

丸めて2時間。

表裏1分弱、熱湯で湯がいて230°cで25分くらい。

パン作りって

時間がかかる分

そんな時間が豊かだなあって思う。

夏大好きだけど

美味しいモノいっぱいの秋もまたいい。












2020年10月19日月曜日

どこまでも自由に。

 ようやく時間ができたのでずっと借りっぱなしやった本を読んでいる。

安田登「役に立つ古典」

いやあやっぱり安田さんの本はおもしろい。

まだ全部読み終えていないけど

ハッとしたこと。

むかーしむかし、古代よりもっとむかしの前古代の日本人は

「因果」というものの概念がなかったらしい。

過去にこんなことをしたからこうなったんだ

という価値観がないから

〜だからという論理もなく死の恐怖もなく自然の中で自由に生きていたらしい。

因果の価値観がないって「ええ???」ってなるよねえ。

それはそれで生きていくための礎となる素晴らしい教えだけど

あー あの時こうしたからこうなってしまったんだ

あんなことしたからこれから大変なことになるかも

もし今、そんなことで悩んでいるなら

いっそ

因果なんてない

って価値観を変えてみるのもいいと思う。

過去にも未来にも縛られないで

今、どうしたいか

だけにフォーカスして行動を起こしてみる。

どうしたら今日一日

ゴキゲンで過ごせるか

それだけを選択して生きてみる。

そんなふうに生きてみるのもいいんちゃうのん〜


Om Om Om Navaratri





2020年9月25日金曜日

食いしんぼうバンザイ!


玉ねぎ塩麹

初めて作ってみたよ。

洋にも和にも合うスグレモノなんだって。

もう出汁要らずになっちゃうほど旨味があるらしい。

作り方は超かんたん。

玉ねぎ 300g
麹   100g
 塩    35g

これ混ぜるだけ〜

しばらく発酵させるので出来上がりが楽しみすぎる。

さて、今年はコロナもあって

おうち生活が充実。

そのおかげで久しぶりに梅も漬けましたー


冷蔵庫で漬けた梅干しを去年いただいて

あんまり美味しかったんで

マネっこ。


ジップロックに入れて冷蔵庫に放り込むから

カビる心配なし。

おまけに減塩も可能。

梅雨前に仕込んで梅雨明けに5日ほど天日干し。

紫蘇も揉んで入れて待つこと3週間。

それはそれはおいしい梅干しが出来上がりました。

感動。


話は変わりまして

実は13年間勤めていた介護のお仕事を辞めました。

介護のお仕事を始めて17年。

この13年は夜勤中心で働いていて

数年前までは週4回夜勤をしていました。

ヨガのお仕事と夜勤のお仕事

両立して多忙な日々。

そんな生活から夜きちんと眠る生活へとシフトチェンジです。

二人目の孫もできたのでしばらく孫のお世話で忙しかったけど

やっとひと段落して

ようやく今日あたりからのんびりとできそう。

介護のお仕事でたくさんのことを学ばせていただきました。

さてこれからどうしようかな。

好きなことだけやって生きていこう!!!

ここんところサボってたお勉強も始まりました。

ワクワクが止まらんです。

そのワクワクだけを道しるべにして

go!go!go!

あーインドに行きたい!!!
(またそれかい!)
























 

2020年9月17日木曜日

自力から他力への旅。

ヨガのクラスで

アーサナを通して向かっている場所ってなあに?


体の感覚を観る

呼吸を感じる

本当のリラックスとは何か、に気づき

何ひとつ自分だけでは成り立たないこの世界に、気づくと

自力から他力へと流れてゆく

そんな道のりを

いつしか果実が熟れて自然に落ちるまで

マットの上で繰り返し繰り返し

遊ぼ。









2020年9月6日日曜日

スパルタ式ぬか漬け。


ぬか床が

ただいま我がぬか床至上最高の出来栄え。

去年山口もえさんがテレビで

”麹を入れたらおいしい”

といってたのを観て

ひとにぎりの麹を入れてみたら・・・

なんかすんごい美味しくなくなって

漬けるの嫌になって

そのまま長い旅に出るので塩でふたをしてほうっておいた。

帰国後

また漬けてみたけどやっぱり美味しくなくて

大根入れたまま2ヶ月が経ち・・・

恐る恐るぬか床を開けてみたら

よかった。カビてなかった。

漬けた大根は美味しくなかった。(そらそやろ)

またナスをつけ

放置すること3ヶ月

再び恐る恐る開けてみた。

よかった。カビてなかった。

つけたナスは美味しくなかった。

3ヶ月もほったらかしやで。そらそやろ!

ぬか床は奇跡的に生きておりましたので

夏野菜をつけてみたら!

ウッヒョ〜〜〜〜〜〜〜〜って声を上げるくらい絶品ではないか!

考えてみるに

もしかしたら去年混ぜ込んだ麹様がいいお仕事をしてくれているのかもしれぬ。

一度も混ぜずに2ヶ月も3ヶ月もほったらかしやったのに。

なんてこった

おいしいやん。


最高!!!