そら豆ごはんに思ふ。

旬の野菜ってホンマにおいしい。
特に春の豆類はたまらんくらいおいしい。

ウスイエンドウに絹さやにスナップエンドウにそら豆。

畑やってたころ春になるとわんさかお豆さんができた。
とれたてほやほやの豆って涙が出るほどおいしい。

おまけに花もきれいなんよね。


そら豆ごはん。
キノコたっぷり茶碗蒸し。
スナップエンドウと小松菜の塩麹炒め。

昨日のうちの晩ごはん。

最近嬉しいことにこれ食べたい、作りたいと思ったものを作る余裕が出てきた。
仕事がハードでしんどい時ってごはん作りがかなりの負担になる。
ヘトヘトやからもう作るのギブアップしたい！なんてこともよくある。

世の中のフル稼働で働くお母さんってすごいと思う。
朝からお弁当作って仕事行って帰りに買いもんして帰って超特急でごはん作って。
尊敬します。


最近は時間あるから大好きな野菜中心の生活です。

yogi はもちろんヴェジタリアンやろ～
という声が聞こえてきそうですが今の私の食に関するスタンスはひと言でいうと
「ユルい」
です。

TTを受けて帰ってきた時は1年以上お肉食べれなかった。
もともと野菜だけでも大丈夫なくらいの人なんですがかなりストイックになってました。

子供も「えっ？また野菜だけぇ？」みたいな反応してたけど。
そりゃ急に一家全員野菜生活っ！って言われても～みたいな。
もちろん強制はしないでお肉は自分だけよけたりとかしてた。

そのうち少しづつ食べるようになったけど。

今はヴェジでもノンヴェジでもお酒飲んでも飲まなくてもそれはそれでいいんだよ～と思ってます。

「楽しく、感謝しながらいただく」

がベースです。
こうでなくてはいけないって思わなければええかなって。

けどね、確かにお肉食べたりお酒飲んだりしたら身体が重くなるし、カフェインとったら覚醒するし身体を浄化していくにはやはりお肉やお酒はとらないほうがベター。

こうじゃなきゃダメって肩肘張らずにゆる～く身体が喜ぶものを食べたいと思います。

しかもシバナンダヨガの大切な５ポイントのうちの一つは
「proper diet 適切な食事」
だからねぇ。

最近ユルくなりすぎてたせいかちょっとキュッとストイックになってみたい気分。

アシュラムにいたころのあの心とからだの軽さはほんっとうに気持ちがいいの。
いらないものがそぎ落とされてただ今ここに存在しているだけで充たされていることを実感できるというか。

暴飲暴食したりジャンクになったり。
そんな時もあるだろうけど偏ってきたら真ん中に戻す。

素朴な和食にも滋味あふれる豊かさがある。
そんな感覚を持ち続けたい。


そう思わせてくれたそら豆さんに感謝～

A holiday !

昨日は久しぶりにお友達と映画「MIB 3」を観に行ってきました～
で、そのあと北野でランチして雑貨見たり服見たりしながら栄町までぶらり。

パスタのチョイスは本日の魚とイワシの新子のパスタ。
おいしかった！

栄町の雑貨屋さんで見つけた一輪挿し。
６０年代に北欧などに輸出用としてつくられた日本製なんだって。
どこか北欧風でしょ。
かわい。

「マンドレイク」　で布みたり。
布みるとあれこれ作りたいと創作意欲がわくけど最近ぜんぜん作ってないなー
これは前にハギレで作った鍋敷き？兼鍋つかみ。

毛糸もいっぱい買ったまま。
まず家にあるもんから使っていかなきゃね。

アクセサリーもかわい～。
よく見ると作れそうで作れない～みたいなのもいっぱい。
創作意欲ムクムク。
けどぜんぜんしないんだったアクセサリ。

ほんでもってやっぱり帰ったらお茶して本読んでゴロン・・・

てなことになりそうだ。

よーし、今年の秋はしこたま作ってストックしてある三年越しの毛糸のパッチワーク、つないでこたつカバー作るでー！

三ノ宮でレッスンはじまるよ～

ご縁あって

６月から神戸・三宮にあるヨガスタジオ

「studio-plum」　で

毎週月曜 夜 19：15 ～シバナンダクラスはじまります。

三ノ宮駅から歩いてこれますので会社帰りの方なども大歓迎！
シバナンダヨガ、一緒に楽しみましょう～！


スタジオ詳細はコチラ。
http://studio-plum.net/

ご予約はコチラまで。
kobeyogakutir@gmail.com

お待ちしておりまーす！

Surrender.

最近ものすごい忘れっぽい。勉強したこと全部忘れてしまいそうな勢いなのでこまめに復習。
去年勉強したノートを見返したり。
TTCの時のマニュアル読み返したり。
そしたら一粒で二度おいしい (昭和やなー) じゃないけどこんなすごいこと書いてるーっと自分で書いてるのにすっかり忘れて感心。

去年のマークさんのWS の時のノートから。

・知識とは経験からもたらされる意識 (ヨーガは経験からもたらされる知識が重要である)
・ヨーガの練習の目的は思考を洗練させていくこと
・ヨーガは意識の練習、そして認識の前段階が気づくことである
・湧き上がるいろんな感情は悪いものではない、どうつきあっていくか→感情をよい方向へ向ける＝変容

そしてこんな言葉が。

自分の行いを観察する・自分の行動に責任を持つ＝光を放つようになる

わぉうーっ

自分の行動に責任を持つと光を放つようになるって表現、すごくないですか！

それってダルマ(宇宙全体の調和)に沿って行動しましょうってことよね。

ダルマに沿って行動するってどーゆーこと？

常に自分に問いかけてみるんだって。

その行いは自分だけにとって有益なのか、他人に分け与えれるものなのかと。

何に情熱を持ってるのかって。

そうするとよりよくあるためのチャンスが目の前に現れてくる・・・いつもそこにあるって書いてるやん～っ

で、ノートの終わりあたりに。

すでにあるものにたいして歩調を合わせていこう

これを読んで今一番私の中で光り輝いてるその文字が浮かんだ。

「Surrender」

明け渡す・ゆだねる。

そこへたどり着くためにまた明日もからだを動かそう！

Newspaperbag.

こないだいただきものが入ってた紙袋。
新聞紙で手作りしてくれたバッグ。
めっちゃステキやん。
すごくていねいに作られててしっかりしてる。
感動やわ。

そしてそのバッグに入ってたのは・・・

「玄米カイロ」
コチラも手作りよ！
もうひとつ、デコルテ用も入ってました。
夏は冷やしてひんやりと、冬はレンジでチンしてあったかく。
なんと一年中大活躍の期待の星！
ありがとうありがとう。

それとミント。
今日植え替えましたよ～
去年いただいたレモングラスもぐんぐん成長中。
育ててミントティー。
あー楽しみ。

うちの小さなベランダは只今花盛り。

気分もウキウキ。
お弁当用プチトマトもええ感じ。

で、ふと死にかけてたパキラに目をやると

みてみてみてーーーーっ！

芽が出てきたーーーーーっ！

インドから帰って来たら土はカッラカラ、茎はずんずんまっ茶色に変色してもうアカンのちゃうかと諦めてたんですがいやいや、もしかしてと肥料を入れて大事に大事に見守ってたのよ～
だから泣けるほどうれしい。
これ、お誕生日にお義母さんからいただいてその時はわずか２０ｃｍほど。
少しずつ鉢を大きくしてって今や１５０ｃｍ近くまで成長してたから我が子のように可愛くて。

よかったよかった。

ひと安心してお茶でいっぷく。

昨日いただいたゴボウ茶。

ゴボウの甘みがたまりません。
あーおいしい。

ありがとうありがとう、ありがとう～！

Satsang ,chai and prasada.

あったかいお茶でほっこり。
私がお茶好きであるということもありますがレッスン後のお茶はちょっと特別。

' Satsang '　(神聖な集まり)

キールタンやチャンティング、プージャなどがそうですが集中してヨーガをしたあとのお茶ほどハートもカラダもオープンにしてくれるものってあるだろーか。

ほぐれたところで話す会話。

レッスン中に聞けなかったこととか疑問に思ったこと、感じたこと・・・からずいぶんそれて世間ばなしまで。

ええんですええんです。

どんな内容でも。

こうして集まってみんなとともにいることが楽しいと感じればそれで。

だからお時間が許すかたはどーぞ一杯のお茶でゆるんでいってくださいまし。

自然と顔もほころぶんですよ～

ほれほれ、お茶を淹れるその顔の嬉しそうなこと。

インドのアシュラムでもチャイタイムはホッとゆるむお楽しみの時間。

ニッポンでもぎゅーっと集中してレッスンしたあとはホケーッとしていってちょーだいませませ～

いただきもの。

ありがたいことによくおいしいものをいただきます。

みなさんお菓子やらパンやら手作り上手～

毎回思うんですがお店出せるやんっていうほど完成度が高い。

写真のパウンドケーキはラム酒が効いててクルミやドライフルーツがぎっしり。

なんと贅沢なケーキ。

こちらはコーンフレークたっぷりのざっくざっくしたクッキー。
おいしすぎる。

で、これは手作りマーマレード。
オイルサーディンとかもパパッと手作りしちゃうのよ。
ここまでくるとプロですな。

そして天然酵母のパン。

中はね、アンチョビ・クリームチーズ・ローズマリー ♪♪♪

こりゃあワインとやね。

手作りじゃなくても美味しいよ～ってラスクやかりんとうやらいろんなもんいただきます。

おいしいからみんなにもおすそ分け。

そんな気持ちがうれしいな。

みなさんどうもどうもありがとう。

有馬温泉。

いつものメンバーでいつもの日帰りコース、有馬温泉「游月山荘」へ。

5月なので兜のかたちのお赤飯。

手が込んでますな。

健康食マクロビ風ビュッフェ。

いくらでも食べられる。

どんだけ盛るねんな～

これでも全種類を網羅できずにおかわり～

湯葉ごはんにしょうがスープ。
鯛のお味噌汁もあるよ。

がっつりデザートもいただいたあとは温泉温泉～

金泉・銀泉につかってまだしゃべるかーゆうくらいお話しに花が咲く。

あー極楽やね～

命の洗濯ですわ。
さあ明日からまたがんばるでぃっ！

Fullness.

今朝のサンデージャポン。

余命3か月を宣告された32歳のOLさんのドキュメンタリー。

ぐっときた。

明るく、そして潔い。

諦めとかそんなんでなく大いなる流れに身をゆだねた人。

ふとお義母さん(姑さん)思い出した。

病に倒れて死の淵にいても陽だまりのようやった。

痛みやしんどさはハンパなく襲ってくる。

けど無理に明るくふるまうとか、我慢するとかそんなのをはるか超えて神々しかった。

亡くなる数日前、私に優しくこう言った。

「死ぬのって大変やねぇ～」

やわらかい笑顔で。

今朝のOLさんも同じように

「死ぬのってしんどいねー」

って。

彼女がサンジャポに自分を撮ってほしいと願った理由、伝えたかったこと。

「何でもない日常がどれほど大切か」

今、この瞬間がすべてを満たしているんだってこと。

私たちはそれを忘れてしまってつい不平不満を言ってしまうけど本当はもうすでに今この瞬間が完全で満たされているんだってことに気づいてほしいと。

話す言葉、お料理するしぐさ、歩くこと、呼吸すること、すべてに神が宿っていて完全で美しいってこと。

ふだん忘れてしまってるけど時々思い出そうと思う。

Fullness.

ヨガはんこ。

インドの村の職人さんと共に、布雑貨等の商品を作っている「kachua」のカメちゃん。
インドで待ち合わせしようね～といいつつ出会えずでしたが先週久しぶりに会うことができました。
で、アースデーで大人気だったぬんさんイラストの「ヨガはんこ」をゲット！

欲しかったのよ～
インドの職人さん手彫りのはんこ。
一個一個線が細かったり表情が違ったり。
見てるだけでも飽きひんわぁ。
夜勤明けでしんどくて行きそびれたからあきらめてたんだけど。
ありがとう、カメちゃん！！！

このぬんさんのイラスト、なごむでしょう～
ぬんさんは神戸で大活躍されているヨガの先生です。

うちの看板にぬんさんイラストを使わせてとお願いしたら快くいいよ～と言ってくれたので使わせていただくことにしました。
なんて心の広いお方だ。

kachua でヨガイラストの布も今後販売されるそうなので要チェックです！

はんこって小さい時から大好きでちょこちょこ買います。

これは以前にkachua で買ったもの。

コチラは「ハンコザエモン」で買ったもの。
ネーム入りとか注文して作ってもらえるのん。

コチラはベトナムで買ったもの。

なんでだろ、ペタペタはんこってうれしたのし～よね～

ガナパタイェーナマハ。

昨日テレビつけたら「夢をかなえるゾウ」の再放送してた。
声出してわろてもたわ～
おもろいーっ！

実は本は読んだことあったけどドラマを観るのは初めて。
本もよかったけどドラマも最高にオモロイです！

古田新太、最高やな。
こんなふうなヴェーダンタの伝え方って最高やんっ！
で、ガネーシャの名言集をちょこっと紹介。

「ええか？こうやって自分が頑張れてるの確認するんは
めっちゃ大事なことなんやで。それ、なんでか分かる？」

「まあそれもそうやけど、もっともっと大事なことがあんねん。
それはな、『成長したり頑張ることは楽しい』て自分に教えていくためやねん。
頑張らなあかん、頑張って成長せなあかんて
どれだけ思ってもなかなか頑張れんのが人間やろ」

「まあそう思うわな。でもな、頑張ろうと思っても頑張れへん本当の理由、
それはな、『頑張らなあかん』て考えること自体が楽しないからなんや。
人間は楽しいこと、やりたいことしかできないようになってるんや。」

「これからはな、毎日寝る前に、自分がその日頑張れたこと思い出して『ようやった』
ってホメや。一日のうち、絶対一つは頑張れてることあるから、それを見つけて
ホメるんや。一日の最後はな、頑張れんかったこと思い出して自分を責めるんやなくて、
自分をホメて終わるんやで。
そうやってな、頑張ったり成長することが『楽しい』ことなんや、て自分に教えたるんや」



「もし自分が変われるとしたら、行動して、経験した時や。そん時だけやで」
「自分は今、『座っとる』だけや。この意味、分かるか？
確かに自分はこうやってワシの話を聞いとる。
でもな、今、自分は何かを学んで、知識を吸収して、
成長しとる思てるかもしらんけど、本当はな、成長した気になっとるだけなんや。
ええか？知識を頭に入れるだけだは人間は絶対に変われへん。
人間が変われるのは、『立って、何かをした時だけ』や」



「『おおきに』や」
「そや。『おおきに』て感謝することや」
「自分も一度は言われたことあるやろ。
子供のころ、親から、先生から、感謝しなさい、感謝しなさいて教えられたやろ。
そのたんびに、反発したと思うんや。
なんで感謝なんかせなあかんのや。
みんな自分の欲に従って、自分のために生きとる。
わざわざ感謝する必要なんてあるんか。
そう思たやろ。それは悪いことやない。
自然なことや。ワシ、前に言うたやろ。
人は自分勝手や。エゴイストとして生まれるんや。
だから、そういう教えに反発するのも自然なことなんやで。
でも、自分が本当に満たされたい、豊かになりたい、
欲しいものを手に入れたい、ずっとずっとそうしていきたい思たら、
変わらなあかん。ええか？
自分の中に足りんと感じてることがあって、
そこを何かで埋めようとするんやのうて、自分は充分に満たされている、
自分は幸せやから、他人の中に足りないもんを見つけ、そこに愛を注いでやる。
この状態になってこそ、自分が欲しいと思ってた、
お金や名声、それらのすべてが自然な形で手に入るんや。
だってそやろ？自分らは、お金も、名声も、地位も、名誉も、
自分で手に入れる思てるかも分からんけど、ちゃうで。むしろ逆やで。
お金は他人がお前にくれるもんやろ。
名声は、他人がお前を認めたからくれるもんやろ。
全部、他人がお前に与えれくれるもんなんや」

　　　　　　　

「幸ちゃんがな。松下の幸ちゃんがこんな言葉を残しとる。『すべての責任は自分に
ある』。他人が起こす出来事、身の回りの環境で起きる出来事は全部自然の法則ど
おりに発生しとる。だとしたら自分が望む結果を出すには、自分を変えるしかあらへん。
だから、『すべての責任は自分にある』なんや。自分も聞いたことあるやろ、
『変えられるのは自分だけだ』て言葉。これも全部同じことを言っとんのやで。
でも本質的に理解しとるやつなんてほとんどおらへん」

「これ大事なことやからもう一回言うとくで。世界は秩序正しい法則によって動いとる。
成功も失敗もその法則に従うて生まれとる。だから、その法則に合わせて自分を
変えていかなあかん。その法則と自分のズレを矯正することが、
成功するための方法であり、成長と呼べるんや。
自分、トーマス・エジソンくん知ってるやろ。発明バカの」

「エジソンくんはな、どんだけ実験に失敗しても、もう何千回失敗しても『成功だ』言う
たんや。『この実験が失敗だと分かったからまた一つ成功に近づいた。
だから成功なんだ』ちゅうてな。このスタンスや。
このスタンスこそが、世界の法則を学ぶ方法なんやで。
エジソンくんがとんでもない数の発明したのも偶然やない。発明っちゅうのは、
世界に存在する隠れた法則を発見する行為そのものやからな」



ガネーシャ様さすがやね！

まだまだ名言あるのでよかったら朝の再放送観るか本を読んでね～

shanti .

昨日レッスンの時いただいたお花。
とってもいい香り。

この季節、いろんなお花が色とりどり咲いて見ているだけでウキウキしてくるね。

教室をはじめてもうすぐ一ヶ月。

まだたった一ヶ月なんやねー

生徒さんも以前からの方数人だけなのでプライベートレッスンがほとんど。

それでもこうやって来てくださる方がいるっていうことは本当にありがたいことです。

感謝してもしきれないくらい。

レッスンができるからこそまたそこから学ばせていただくことがたくさんあって。

ほんまにボチボチすぎるスタートですが今たっぷりと時間があるのでいろんな復習もしていこうと思ってます・・・・・とかいいつつお茶飲んでぼーっとしてしまうんやけど。

ヴェーダンタキャンプの時のノートを見返してたらこんなこと書いてあった。

「yoga とは成し遂げるものではなく荷物をおろす作業」

「yoga とはアートマ・シッディ(考え)をきれいにする(浄化)、整理整頓すること」

そういえばこないだ愛ちゃんに言われたよなぁ。
いつも整理整頓してるとブレないし、おのずと答えの選択肢がなくなるって。
迷いってものがなくなるんやな。

荷物たくさん背負ってませんか？

それはたどっていくと執着というものではないですか？

マインドを整理整頓していくといらないもの、固執して自らをしんどくしてたものが見えてくる。

で、それを手放せるかどうか。

その自問自答の繰り返しがyoga であり、アーサナや瞑想はそのプラクティスなんですな。

そうやって少しずつ少しずつ手放していくと自然と shanti が訪れる。

私にも、まわりのみんなにも。

調和が訪れますように。


om shanti shanti shanti ☆

ビーチヨガ＆BBQ～

ゴールデンウイーク、いつもと変わらずお仕事でしたがヨガ友のゆうこさんのお誘いでビーチヨガ＆BBQ をして一日の～んびりとさせていただきました。

お庭を抜けると目の前が海！
ほぼプライベートビーチやん～

お天気はほどよく陽が射す感じでちょーどいい感じ。

私は頭ん中カラッポ、ノープラン～
気持ちよく大地や空や風や海とつながっていければいいかなと、そんなゆるい感じのビーチヨガとなりました。

美しい～ ♪

さーさーヨガのあとはメインのBBQ ～
みんなで椅子並べるよ～

もちよりのごちそう。
ワインもすすみますわ。

おさかなは自分のグラスが一目でわかるようにとゆうこさん手作りのタグ。
グッドアイデアやんかいさ～

ふだんはほとんどお肉は食べないけどこの日はラジャスなごちそういただきやす！

BIO ワイン、おいすぃ～！！！
どんどんすすむわ。

外のごはん、みんなでワイワイごはんっておいしいな。
しかも目の前海やし。

キャンドルゆらゆら眺めながら結局夜遅くまで飲んだくれるの巻。

ゆうこさん、あつまったみーんな、楽しい一日をありがとう～

ちゅるちゅるちゅるちゅるちゅ～ ♪

つーけるタイプの魔法だよ～ ♪

もし悩んだりしんどくなったりすることがあったらこんな魔法はどうかなぁ？

いったん脳ミソおいといて形から入っちゃう。

ガハハと笑う。とか。

海に向かって大声で叫ぶ。とか。

走る。とか。

形から入ってみるのも悪くない。

気づけば頭カラッポになっててあんれまぁスッキリしたやん～なんてね。

ややこしく思ってたことも実はすこぶる単純だったーなんてね。

なんがいつけまで気分が上向くならそれもええやん～

同じ空がどう見えるかは
心の角度次第だから

それに気づく魔法をかけちゃえ～

バター、これ偉大なり。

神戸・西代にあった洋菓子店「ROY」

ここのリングケーキは最高においしかった。

生地はしっかりぎゅっとしてて、まわりのバタークリームはしつこくなく懐かしさを彷彿させるお味。

突然お友達から

「ロワ明日で閉店するねんてっ！！」

と興奮気味に電話があった。

リングケーキ買いに行ってくれたけど残念ながら売り切れ。

で、ラングドシャをかってきてくれた。

ここのラングドシャーも絶品であたしゃ世界一おいしいと思ってる。

うすーくてバター・バターしてて紅茶によく合う。

もうここのリングケーキもラングドシャーも食べられへんのかー

一枚一枚味わいつつ紅茶をすするのでありました。