困った人は。

 いやあ暑い。

みなさまごきげんよう。この暑さに参ってませんか？！

年々温暖化が進み、ヒマラヤのとある氷河は10年でほとんど溶けてしまったとのこと。

氷河近くにある村は河川の氾濫に怯えて暮らしているという。。。

とにかく今自分ができることをするしかないよね。

ゴミを減らしたり、節電に努めたり。

さて、話は変わるるんだけど。

今年で障害者福祉に関わる仕事をはじめて5年。

相談支援専門員の更新のための研修を今月受けなくてはならず。

ロールプレイとか苦手意識があって憂鬱やあ。事前課題も山盛りで・・・

１日目は講義のみ。でも結局聴き始めるとめちゃくちゃタメになることいっぱいなのよね。

どやねん 笑

講義の中で「困った人は、困っている人」というお話があった。

そんな時は「相手の価値観にチャンネルを合わす」ことが大切だと。

これは障害のある人の場合だけではないよね。

日常の中でもこれってすごく大事。

自分と違う意見でも、そういう考えもあるよね〜って思えること。

しかーし！それがなかなかできないからこじれるのであーる。

ということでここでもやっぱりヨーガの叡智が助けになるのです。

身体にフォーカスし、土台を安定させることで気持ちに余裕が生まれていく。

行きつ戻りつしながら繰り返しの練習の先に。

「今、私はこの意見に違和感を覚えている」ということに気づくだけでいいと思う。

とことん違和感に向き合う。

楽しみながらね。

ということで来週から始まる演習への大きな違和感を味わいます。。。。

あちいけどあっちいチャイでも飲もかな〜

笑ったり転んだり。

 「ばけばけ」も終盤に入ってきましたねえ。

主題歌を歌うハンバートハンバートは、もう随分前から息子が好きで聴いていたデュオ。

昨年行ったライブでのこと。

見た目はピアスでガンガンに決めていた今ふうの若い男の子が隣に座っていた。

しばらくするとぐすんぐすんと隣でガン泣きしているではないか。

わかるよ〜おばちゃんも泣くーーーーと心で話しかけちゃいました。

ライブは大好きな歌「おなじ話」のアンコールで終幕。

帰り際、ちらっと男の子に目で合図をすると彼も目で合図をしてお別れしました。

ばけばけ制作スタッフの方が「笑ったり転んだり」は

「笑い」と「生」と「死」が離れていなくて近いと話してました。

このなかの「笑い」はキーワードのような気がするな。

夕陽が綺麗だね・のたれ死ぬかもしれないね・そして今夜も散歩しましょうかと続く歌詞。

ここに生きるヒントがある。どこかクスッと滑稽なニュアンス。

MJ（みうらじゅん）の「不安だな」と思ったら

「不安だな」「不安だな」「不安だな」「ファンだな」と変換する

または「不安タスティック！」と叫ぶといいってやつ〜

同じく井上陽水さんの「夢の中へ」

「探し物はなんですか」「見つけにくいものでしょうか」「それより僕と踊りませんか」

ってやつ〜〜〜

「探すのをやめた時見つかる事もよくある話で」ってね〜

どうにもならないことをどうにかしようとしなくていいのだ。

「ばけばけ」オープニングの写真がこれまたぐっとくる。

川島ことりさんだ。

いい写真だな。ほんといい。

現在地。

坐骨がそっと大地に触れて落ち着くとき

足裏がやわらかく大地に触れて根付くとき

吸う息とともに背骨は空へと優しく伸びてゆく

自分の中にある

どっしりとした安定と強さと柔軟さ

頑張りでもなく

緊張もなく

ただただ委ねることで気づく

ヨーガの叡智。

昨年から静かーに粛々と行っている朝のサットサンガ。

座っている時間は15分。

されど15分。

ざわざわする日も、眠くなる日も、雨の日も、風の日も、寒い日も、暑い日も

続けることで気づくことがあるのだな。

座ることも、アーサナをすることも、続けることでみえてくるモノがある。

だって日常ではなかなか気づきにくいから。

その、みえてくるモノが根付き、日常がかけがえのないものになる。

これからどう変化していくのかはわからないけど

これが今、ヨーガに出会って思うことのすべて。

 

「オモシロイ」「スバラシイ」

大晦日。

今年も今日で終わりですね。ブログをほとんど書けてなくて反省です・・・

今年を振り返ると

家のお引っ越し、ティケクローズとそれに伴う片付け、そして新たな場所でのクラス。夫が旅行中に倒れ、入院転院を繰り返した2025年後半。息子の結婚やら孫の七五三や行事も盛りだくさんな一年でした。

自身も還暦を迎え、今後の人生を振り返るいい機会になりました。

なにより、今ここにこうして呼吸ができていることがありがたいなあと思います。

だって60年もやで！すごいことやんね〜

ヨーガについては瞑想とアーサナについて学び直したこの一年。まだまだ講座は続きますが、あらためてヨーガの奥深さに驚きの一年でした。

夫が倒れた時に改めて思ったことはいつ命が終わるか本当にわからんってこと。

還暦を迎え、後はオマケの人生。これからの人生は「与える」ことによりフォーカスしていこうと思います。自分のできる範囲でね。

そして「オモシロイ」「スバラシイ」を忘れずに。

人生いろんなことが起こるけど「ばけばけ」のヘブン先生のように「オモシロイ」「スバラシイ」とどんなこともこの精神で物事を観れますように。おトキさんのように「相手の気持ち知ることで、ええことになったらええなあ思います」という視点が持てますように。

これからの課題です。

今年クラスに通ってくださったみなさま。

私と関わってくださったみなさま。

ありがとう∞

そして来年も懲りずによろしくです。

「きげんよう過ごす」修行も継続いたします！

良いお年を〜〜〜

奉仕はあなたの成長です

分かち合うことはあなたを大きく広げ

祈りはあなたを清め

瞑想はあなたに気づきをもたらし

叡知はあなたを救います

奉仕し、分かち合い、祈り、瞑想し、真実に気づきなさい

Swami Sivananda

「ヨーガゆんたく」新聞発行します。

ずっと前からいつかやろうやろうと思っていたことのひとつ。

ヨガの新聞づくり。

ふと、今やろう思いつき

できました〜〜〜〜

細くながーく続けていけたらいいなって思ってます。

記事には私が日常でこれヨーガやん！ってハッと気づいたこととか

クラスに役立つこととか、食いしん坊なので食べ物のこととか

自由に書いてます。

クラスにお越しいただいた方にはプリントして無理やり渡します。

もしご興味ある方は、PDFをメールで送るので「ゆんたくモトム」と

メールくださったら送ります。

プリント版はB５、PDFはA４です。

ほいたらね。（あんぱん終わるのさみしい。。。）

「身体の声を聴く」

 身体は一番のグル。

身体の中に智慧が詰まっている。

だから身体の声を、心を澄ませて聴こう。

心より正直でウソがつけない身体。

ヨーガの時間はそんな純粋な身体の声に耳を澄ます時間。

もうすでに知っている。

「グルは自分の内にある」

 今月から始まった「瞑想と書籍で理解するクリパルヨガ」の中での言葉。

１０ヶ月間の学びの時間です。

クリパルヨガとの出会いはシヴァナンダヨガのTTCで「きみこさんきっとクリパルヨガ好きと思う」そう言われたのがきっかけ。

インドの伝統ヨーガのシヴァナンダヨーガと現代的なアプローチのクリパルヨガ。

実は全く違うようで違わないと思ってる。

建設的に組み立てられたクリパルヨガ。

おんなじことを繰り返し行うことでしか得られないものに、ながーい時間をかけて気づいていくシヴァナンダヨーガ。

ほんまヨーガっておもしろい。

何年経っても飽きひんわ。

自分の内にすべての答え（智慧）がすでにある。

それに気づくために今日も練習するのであーる。