Gentleyoga.

om!
マタニティヨガとジェントルヨガの授業風景。

デンマークから参加のおふたり。
いい感じ～

そしてジェントルヨガではゴパールジ登場！

 見よ！
この素晴らしきマツヤアーサナ！
あっぱれ70歳！！！
がっつりカメラ目線も余裕やね。

レッスンを見守るスワミジ。

Meditation wark.

やーーーーっとようやく長い長い2週間が終わろうとしてまーす！！！
一日が長いんだよね～
4時前起床してから夜10時ごろまでみっちり、その後宿題やったら寝る時間ほとんどないっ！
ハードなスケジュールなうえ南インドだけど山の上なので寒暖の差が激しく体調不良者続出。
私は朝のプラーナヤマも意識ない状態、眠くて大好きなサットサンガも歌えない～
これじゃあやってる意味ないじゃんよ～
と、思いつつ参加することに意義がある！と奮い立たせております。

日に日にアーサナもアドヴァンス度ぐんぐんアップ！
TTと違ってティーチングというよりも自己を高めるためのトレーニングですな。
身体じゅうあちこちいたんでガタガタ・・・
かと思えばものすごく強くしなやかになっていたり。

そんな中夜のサットサンガでMeditasyon walk が時々あってサンセット見に行ったりお寺お参りしてでキールタン歌ったり。
最高に幸せなひとときがあって癒されます。

サットヴァなひととき。

そこにゴパールジがチャイを運んできてくれた～
ありがとう～
大好きゴパールジ！
しかもワダッパウもいるか？！
とすぐに買いに行ってくれたのよ～なんてやさしいのぉ～

みんなで分けますよ～
サンセットポイントにあるチャイ屋さん。
中に入って写真写真～とゴパールジ。

そのあとRAMA寺院へお参りしてサットサンガ。

シータマー。
アジアンビューティー。

とっても神聖なお寺参りでリフレッシュできたよ！

It is one week at last.

om!

トレーニングが始まって今日ようやく待ちに待ったお休み！〈半日だけだけどね〉
長かった～

入学式。
一人ずつスワミジから額にクンクマなどを授かり、教科書など受け取ります。
講師紹介でのシータマー。

で入学式が終わるとすぐにTTがスタート～

スケジュールはざっとこんな感じ。
4:00　　起床
430 　　クリヤ・アドヴァンスプラナヤマ
5:30　　瞑想・サットサン・チャンティング
7:00　　teatime
7:15　　ハタヨガクラス
8:30　　サンスクリット・ヨガスートラ
9:30　　ヴェジタリアンランチ
11:30　解剖学
13:00　teatime
13:30　ヨガ＆ヴェーダンタ
15:30　ハタヨガクラス
17:30　ヴェジタリアンディナー
19:30　瞑想・チャンテイング・お話
21:30　消灯

ま、予想はしてましたがハードです。
空いた時間にカルマヨガ、洗濯やシャワー、そして宿題が毎日あるから寝るのが遅くなる。
睡眠時間がぜんぜん足りないっ！
朝4時前に起きてスートラネイティ、ジャラネィティを部屋でやってからアサナホールへ行ってウディヤナバンダなどのクリヤ、スーリヤナマスカーラ20回を各自行う。
で、4時半からプラナヤマクラス。
カバラバディ120×3、アヌロマヴィローマ30ラウンド～50ラウンド。
そのあと瞑想、チャンテングと続く。
１週間目でそんな感じ。
２週間目はさらにパワーアップするんだろうな。
恐ろしや～

２日目、いきなりクリヤの授業。
ウディヤナバンダ、ナウリなどをやったあとは・・・・・
でたーーーーっ
スートラネイティ＆ジャラネイティ＆エトセトラ～

ネイティ〈鼻洗浄〉
やーだみんな余裕じゃん～

お次は塩水を飲んで飲んで飲んで飲みまくる！
そんで指を突っ込んでだーーーーっと吐く。

みなさん、塩水をたらふく飲んだことありますか？
飲めたもんじゃないです。

今回はね、うまくいったよ～
だーーーーっと滝のように吐いた吐いた～
胃まで指突っ込んでーってどんなんやねん。
ま、苦しくていろんなとこからいろんなもん垂れ流しながらがんばった。

お次はガーゼを飲む！
これ一番難しい。

satori 成功！
ナウリしてあとは口からゆっくり出す。

これらはすべてからだを浄化するためのもの。
インド人何考えだすねん。

アーサナの先生、シャクティマー。
とっても笑顔がキュート！
from Germany.

解剖学の先生マヘーシュワラ。
from Germany

めっちゃキュートやん～っ
タットワルーパナンダジ！
サンスクリット＆ヴェーダンタの先生。
カーカッカッカッカーッと笑う～たまらなくかわいい～
しかもスワミジのマントラがたまらなく美しい。
ギーターの調べも涙が出そうなくらい美しい。
インドでこれが聞きたかったのよあたし。
聞かせてあげたいみんなに！

講義はすべて英語、そのうえ難解なサンスクリットに解剖学にヴェーダンタ。
everyday speedleaning!!!
ヘロヘロですわ。

ま、参加することに意義があるのだ。
それにたった一週間でそれはもうたくさんの学びがありました。
それについてはまたのちほどゆっくりと。

さ、お休みだけどこれから宿題とサンスクリットの復習やるぞいっ！

ガネーシャプージャ。

今日はATTCの入学式。
朝５時半からガネーシャプージャが行われました。
ガネーシャは障害を取り除いてくれる神様。
ホーマ〈日本でいう護摩〉を焚いて儀式が行われます。

マントラを唱えながら聖なるガンガの水、花びらなどが火に投がげいれられます。
なんとも厳かで身がきりっと引き締まる。

そしてアラーティ。
聖なる火で身を清め無知から智慧へ、エゴを取り除いてくれますようにとお祈りをする。

プージャのあとのプラサード〈おさがり〉。

１０時からいよいよ入学式です。

嵐の前の静けさ。

ゆっくり眠って朝７時起床。
７時半にモーニングチャイとビスケット。

ゆっくりとチャイを飲んでまどろむ。

今日は８時からチャンティングとアーサナクラス。
トレーニングは明日からなので参加したい人だけ。

ゴビンダナンダジの初チャンティングだー
うれしぃ～

昨日急ピッチで作ってくれてたアーサナホール。

ゴビンダナンダジのアーサナクラス。
ゆったりと穏やかで心地よかった。

１日２回の食事。
１０時のブランチ。
外でいただくごはんは格別。

もういらないよ～っていうまでおかわりできちゃう。
ってかガンガン入れてくれる。
南インド料理だからサンバルあるよ～
うれしいよ～
美味しいよ～

明日から過酷なトレーニングだ。
英語とサンスクリットに今から頭が痛いよ。

寝よう・・・